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材料: www3.tvboxnow.com- L5 g6 d T" |) s$ ^8 {
南瓜500克、腩排300克（斬小件）3 z2 m2 H1 U$ a$ n+ e' ?
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調味豉味材料： 5 V2 y3 h9 G9 b1 {6 _www3.tvboxnow.com豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許 - T: H$ k, L. \9 d' G3 ?7 M; X; E - T# R% W$ c' E9 m/ K" U5 u" Itvb now,tvbnow,bttvb / H& W8 Z) w+ r7 v4 U% t做法: / P$ c5 i4 H* ]! a0 j0 F公仔箱論壇1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。 . a I7 C- K2 c3 e& M a, Q) u! Ntvb now,tvbnow,bttvb$ p6 D' f2 |+ J5 a/ I
2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。 8 n) o* y' d- I9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d$ C1 J0 C' c
3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \9 v* g6 S) A7 x; d# O$ V5 a
$ S7 I7 X, o, N) S# Y4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。 7 e1 W+ V. v5 m0 i0 A, N 8 \. Y) W/ m; Q/ T4 p公仔箱論壇5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。 6 w. F. Q6 n( M- S6 y
