標題: [中式食譜] 麻辣醬紫蘿鮮魷 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-5-7 07:39 AM     標題: 麻辣醬紫蘿鮮魷

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材料:     
3 Z% H' F' A  d$ c, y$ i0 Y/ ~# O# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片
* Q! i( H" n! v5 C3 p' z! ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 G; ~% i, q) v0 Q. d
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6 W: E; O( T9 L9 y  z% R/ D+ E7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:     
/ u/ `7 d6 V) \4 j% V' Stvb now,tvbnow,bttvb麻辣醬1湯匙半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^; f' U3 _: \+ a8 Q3 Y0 t6 r
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v/ K+ b# s: H
汁料：
' P( B3 `: f. p( \* a( U5 B公仔箱論壇清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
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& y9 I# j+ }5 j. x% W0 Z' C公仔箱論壇醃料（鮮魷）： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b1 r, p. [# Y7 o5 \8 `1 o
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許www3.tvboxnow.com/ R- h1 v* _2 o: {. ?+ W# P8 S
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做法:     
, |. B* K' G3 F3 N* Wwww3.tvboxnow.com1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。
- _1 S; t2 c+ N, W- w, |  @
/ B, k6 }2 T  _4 ^* Q. }tvb now,tvbnow,bttvb2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。
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( I+ d9 J* G# C' K5 Q3 e7 |& Jwww3.tvboxnow.com3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。公仔箱論壇) S9 i3 A9 n/ _- U+ n

1 ], Q! h+ x( ~1 S& u4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。
% N7 D# E& R( A+ u1 Y# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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作者: 青色之叶    時間: 2015-5-17 11:34 AM

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