1 e( ]' L u( e s7 c) t/ h. fwww3.tvboxnow.com1.紫菜 1 O5 x: \4 u w+ t除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。% s9 t" L0 B: B t5 d/ _
2 y9 M* O! q4 |9 M! l/ c1 _3 [4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S1 q& q, G3 Y- F
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 " K d( K) v9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + R' P! ]! \7 i2 I公仔箱論壇5.紅豆 $ l. E* Z9 i: F! L公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。www3.tvboxnow.com* t$ w2 [1 {. t8 Z3 [* R( b
K0 e, W! ~3 ^( D9 R6.木瓜% g. w$ L( H; @$ T+ L
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb: {( C" i5 y ~; I4 t
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7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb2 n: @7 l) Y* O5 k0 _" E9 k4 G
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 4 k: S5 g! j7 @( d% [) g7 S3 j " x" V) K7 p0 c( ?9.西柚公仔箱論壇2 {* ^* i z- k/ R2 `( E) b
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 , F0 m0 J+ T ?5 L' ?2 v otvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com) L: m' c% m( l0 Z
10.蒟蒻 / G$ P0 o8 U( Q4 s% |' [; G+ rwww3.tvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。7 p) f+ s6 t; x, k+ H% X
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11.菠菜 ! g+ A+ I; ^- B公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。 9 k+ l0 P7 R* g, z2 {! Y9 x& u公仔箱論壇 + o, x8 r, A1 H9 E5 [9 W12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb7 p7 q8 J* O B. y: q* D- ^
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 2 v g5 B2 i& Q! Y$ k% Z 0 v6 w/ v; o- R2 m" f8 {" E13.花生 ! b4 ]. a' k' m [3 a7 k含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 $ y- c$ \' f% C! c公仔箱論壇+ n1 p4 E: \. X; J5 e" E1 y- o
14.奇異果 - W9 \7 _* r/ m除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [! `: c& c" e
% k. k/ b! o( P6 n4 M, Q9 m+ ktvb now,tvbnow,bttvb15.番茄: h7 e2 i* ^( t) J
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。作者: thelineup 時間: 2008-5-14 01:12 AM
wowow.... really ?? thank you ^^( t% D( L+ G; J
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!作者: danny仔 時間: 2008-5-14 07:57 PM 標題: 回復 #2 thelineup 的帖子
I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...作者: steph80 時間: 2008-5-16 09:48 AM
I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
