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標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～

科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。& N! s1 Y. g8 c$ d- F5 c

１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。公仔箱論壇- z* a' k7 ?1 o# u
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。www3.tvboxnow.com" @: w! K# Z7 u* A5 Z/ C# X

抗衰明星營養素
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。公仔箱論壇! D; z! s+ u6 S' E" d
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。

抗衰食材聰明選tvb now,tvbnow,bttvb* D$ k F+ j* i2 y, Z6 v

１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M" Q7 ?7 @& V
２．）番薯／抗癌益壽。
) R' U; q( \0 y) K! Zwww3.tvboxnow.com３．）穀類／清除體內有害物質。
４．）羊肉／益腎強身。
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。. r/ ^# C, b/ A# s; q
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
; r, g% K% j4 o( |tvb now,tvbnow,bttvb７．）金針花／健腦。

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