公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 中醫穴位+茶飲有效改善腸胃不適 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-9-29 05:36 PM 標題: 中醫穴位+茶飲有效改善腸胃不適

www3.tvboxnow.com5 t% t9 h1 s) h4 W9 m9 K9 k2 L
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣www3.tvboxnow.com* ~( {; e( O/ Z4 @

中秋過後，燒烤、月餅滿足了口慾，卻讓腸胃負荷過重，最近診所裡腸胃不適的患者變多，不少病患在門診時表示最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，中醫醫師楊紓怡說，其實藉由中醫的穴位按摩及茶飲，就能輕鬆解決這些惱人的腸胃問題。
  www3.tvboxnow.com5 C( B  M" z5 j' R% z5 v; C" L
楊紓怡醫師表示，首先要先找出脹氣的位置，若是脹氣的位置在肚臍下，可能是因為腸子蠕動的狀況不佳所引起，就要先處理排便的問題；如果脹氣的位置在肚臍上，則可能是進食的習慣及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃飯配話、情緒壓力、乳糖不耐症、腸躁症等都是加重胃脹氣的元兇；因此，面對胃脹氣，一定要從生活的小細節開始改變，包括莫急莫慌慢慢吃，不要暴飲暴食，每一口食物多咀嚼20下；減少產氣食物的攝取，如豆類製品、地瓜、椰菜花、芋頭、牛奶、可樂等；減少不容易消化食物攝取，如米糕、湯圓、粽子、年糕、飯糰、肉圓等；用餐後多散步，不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。

另外，也可藉由穴位按摩，每次可以按30下，有症狀就可以按，以指腹輕輕按摩即可，消除腸胃脹氣，包括「內關穴」位置在腕橫紋上2吋(三橫指)，其作用可緩和胃降逆，幫助消化。「合谷穴」位置在虎口處，於第一掌骨和第二掌骨兩條筋的中間位置，具有行氣止痛，解便助消化。「天樞穴」位置在肚臍兩側2吋(3橫指)處，可消食化積，利水通便。tvb now,tvbnow,bttvb; E5 L8 H) f/ g0 r3 U5 c2 g

搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb& k9 y/ A$ a' E; `/ |, N! C1 v
www3.tvboxnow.com0 B* k1 r" B/ n" @3 h( S! t. y$ `
「輕盈紫蘇飲」tvb now,tvbnow,bttvb2 x% P  y2 X$ Z
成分為紫蘇葉2錢、山楂2錢、烏梅1錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。公仔箱論壇& P& ]- E8 b' c# J" b6 e4 X4 F

/ I9 U/ h% Y+ s% o% c/ g, J/ Q9 A「窕窕順暢飲」/ ^2 o" r, l0 W1 ]# B& v0 H
成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。公仔箱論壇4 Q2 B) f2 o( J# \* \

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)