【早安健康／周舒涵編譯】上廁所的次數增加、小解完還會有尿不乾淨的感覺、有時候會覺得明明有尿意卻難以排尿，常常有這些排尿困擾的中高齡男性，可能已經罹患了前列腺肥大。除了減少飲用含有咖啡因、酒精的飲料，補充大豆食品以外，根據德國研究藥用香草的委員會Commission E的研究，南瓜籽油可以有效改善前列腺肥大所造成的排尿困擾。- z, q1 {; u5 f! P& p9 S
! l4 G @2 A* t, h0 H前列腺肥大造成排尿困擾，嚴重會影響到腎臟功能公仔箱論壇/ C+ J. [6 p$ d: u [
4 ~0 k2 Y- C+ B# u前列腺是只有男性才擁有的器官，從膀胱的出口到尿道之間，包覆著尿道呈現像是胡桃一樣的形狀，是和男性的排尿控制與生殖功能息息相關的重要器官。年紀變大以後，荷爾蒙分泌改變造成的前列腺肥大，會壓迫到膀胱與尿道，導致中高年男性的各種排尿困擾。 # _' F8 v1 Q4 e+ \0 u& S9 E: ?' [公仔箱論壇, y+ J6 |) m1 m9 S( k9 z
根據調查指出，50歲的男性大約有30％左右，而70歲的男性大約有80％左右的人，都有前列腺肥大的問題，嚴重者甚至會影響到腎臟的功能運作，而前列腺肥大被認為與荷爾蒙「睪固酮」有很大的關係。 0 L6 u8 N) V) H ' H0 ^/ K# x6 q t |「睪固酮」分泌減少，造成男性更年期症狀與前列腺肥大tvb now,tvbnow,bttvb) x' H c0 d7 x1 I9 g6 L + N, g z0 s( F7 w6 N9 @: U6 m
男性體內的「睪固酮」含量在20多歲的時候達到高峰，接下來就只會逐漸減少，而到了40歲後半到50歲左右的時候，因為「睪固酮」的分泌量逐漸減少，就會產生男性更年期的症狀。5 A& E/ v M! d6 |! Y
) w7 H9 Q2 E5 G' o! c( p$ x' e6 e/ \同時又因為身體老化，製造「睪固酮」的功能衰弱，無法分泌足量的「睪固酮」，於是為了維持身體機能，腦部就會下達促進強力男性荷爾蒙「血清雙氫睪酮（DHT）」分泌的指令。而這個強力男性荷爾蒙，就被認為是使前列腺受到刺激而肥大化的原因。 / ]+ u1 ~2 n5 R8 Z9 G2 c: C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! W x7 c6 ~! S5 S. V' I 想改善排尿困擾，少喝含咖啡因、酒精的飲料，用南瓜籽油取代食用油進行料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _5 u. D# y V & I0 f% P: Q7 D& e. L& _0 Y
想要改善前列腺肥大所造成的排尿困擾，首先就得從日常生活習慣開始做起。有尿意時盡量不要忍耐，同時也要注意不要攝取過多含咖啡因的茶類、咖啡飲料，也應該遠離具有利尿作用、會使膀胱受到強烈刺激的酒精飲料。www3.tvboxnow.com+ u. U' j. P+ c9 }
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多多攝取富含大豆異黃酮的豆腐、豆漿等大豆食品，也可以改善前列腺的肥大問題。除此之外，日本最新健康資訊指出，食用南瓜籽油可以有效改善因為前列腺肥大所引起的排尿困擾。因此不妨在日常飲食的烹煮中，以南瓜籽油取代一般食用油類使用。
