標題: [生活小百科] 【晚上切記五個不】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-10 12:17 PM     標題: 【晚上切記五個不】

【晚上切記五個不】
) I/ _/ E; m1 A# ^7 ?+ ]1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb. t$ A) i! q* l8 W3 K! M* T. H3 o- y* R. c
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。tvb now,tvbnow,bttvb) h6 ^1 d% y. L6 b( K( @& B
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb, g6 Q1 e7 _" Z! ~- }

, v6 P  B5 Z$ \; H- U5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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