標題: [健康資訊] 一張口就痛！2招通經脈告別顳顎關節障礙 [打印本頁]

---

作者: willkao    時間: 2015-12-13 10:33 PM     標題: 一張口就痛！2招通經脈告別顳顎關節障礙

【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。公仔箱論壇2 m% a9 V/ Z( l' _! ]1 q7 I9 Z
2 l7 r) X( V$ l0 r
復健科未能改善公仔箱論壇9 z$ q) N2 w7 c0 y

- S# x5 q9 d' M5 M6 H收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。
; a0 O, V0 F1 a2 ^3 j" U
  u* l7 i) A+ ~針灸治療改善% Y6 g8 D9 a) b, b8 i/ O

& ?3 a3 |. \+ O. v- |& @江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。公仔箱論壇. p) m+ f2 |* q" ~2 y% J
公仔箱論壇1 I# u4 w  H) R9 R2 K+ @/ c
情緒不良也可能致病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N2 N" f, D) V6 y- J5 M/ L
" D/ @) `) i3 Q
江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）
6 T9 y4 S& G- w2 C2 y- |8 k1 }2 B: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C: }5 N9 r/ j) K; V; j% |
早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操! p  Z' U9 J+ l) Z( y$ r" a) {

4 O1 j$ r) i' r" c, M6 dtvb now,tvbnow,bttvb步驟1：確認肌肉僵硬程度公仔箱論壇7 I1 K) p+ D' C8 [3 \

8 a' C2 o! l. i: |0 r0 ~5 a' fwww3.tvboxnow.com在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。
+ o2 A3 c3 n: y% Q  G/ _0 c6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, b/ y5 D0 ~/ ~" y3 Z& G
步驟2：美眠體操公仔箱論壇' u# u8 S/ ~! r2 I
公仔箱論壇: @, t1 @* A' [. R1 J+ C1 _
★告別鬆垮垮下巴
1 T; Q2 y2 _; s公仔箱論壇
3 @$ k7 H8 }! _! G' O$ Q$ {- v促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。
' v$ r) H7 z& p6 L0 D1 S7 ]tvb now,tvbnow,bttvb
$ H3 F: M0 C& f$ ]# hwww3.tvboxnow.com做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。公仔箱論壇, M( p+ Z0 f3 X
公仔箱論壇# n" i4 U% o- G, i9 ]
★舒展脖子後方肌肉
/ {" D0 S; c" ?) p( j7 R& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com0 o& |" v% ]* ?0 i0 j1 F
特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。
, q7 r) Z" w% Qtvb now,tvbnow,bttvb: D3 B+ ]8 U! m
做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0