標題:
[生活小百科]
飯後七個好習慣為你的健康加分
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-23 01:24 PM
標題:
飯後七個好習慣為你的健康加分
# w ^( I) T8 L) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
www3.tvboxnow.com& l s0 {1 H, _+ l4 ^, Z
公仔箱論壇% G$ m: L' u# [3 _
1.燒烤後吃根香蕉
}# R$ ~2 @, z+ H k2 p( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
! c5 @ U" i5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J( g2 Q& z7 V7 [
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
' D. G4 u; \1 K) K; iwww3.tvboxnow.com
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
9 j) K+ j6 H6 k4 h0 u; L1 E公仔箱論壇
6 Q* X& \6 Z' Z/ R6 m& D- X6 b
3.吃火鍋後喝點酸奶
$ @1 A0 J; t. j# k
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o) a! l4 q/ y5 o7 _+ h' o0 @
# `5 k3 v, u% ~8 T& t$ d1 Btvb now,tvbnow,bttvb
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
www3.tvboxnow.com8 H% A- h) u7 ~4 a
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k) {6 A+ E9 {4 `
! a' P# y+ v: o- A
5.吃即食麵後吃水果
www3.tvboxnow.com. c5 B. a+ T/ C8 Q' g( P
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
+ Y% }! e! o( c
公仔箱論壇9 T& U1 K) k" v( R4 N/ m
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
# c: H6 Y/ Q8 P$ G4 P7 n5 w
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
# W' M5 u' e( f# awww3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com& i( L2 L% n2 _6 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z# I2 C; J1 U9 n) m0 i
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
* ?- I. b5 {* {" O$ g
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
( M+ j5 u9 E; J w
tvb now,tvbnow,bttvb* J: t% v n4 J1 D, c
9 T H( D5 J; k9 o2 M: b: K$ P% f公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
