標題:
[生活小百科]
七種豆漿減肥法！體重下降連皮膚也變美了
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-11 10:33 PM
標題:
七種豆漿減肥法！體重下降連皮膚也變美了
1.黑豆漿減肥法
www3.tvboxnow.com& K" h& N: k" p9 n, p% G% N
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
5 h$ `+ I! s6 j" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
" r: ~2 I0 L% [ T* i1 {
tvb now,tvbnow,bttvb+ f$ C D" ?2 u: K
2.豆奶減肥法
. p0 e' l8 ~. ]# h公仔箱論壇
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
3 w L. C3 n1 v" M7 L1 w1 G. _4 n2 lwww3.tvboxnow.com
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
$ N% P/ D0 m- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
! k% H" f8 g( _- x( _! b8 G' l
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
! }, b7 j [+ q! ~) swww3.tvboxnow.com
! @ r# v7 X6 @( E/ M, T
3.豆漿+黃瓜減肥法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q9 u( \2 ^) Q( Z+ Z; o9 h0 V
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
% p- [! X; J- ^* n' B% I) ^tvb now,tvbnow,bttvb
$ t0 X+ z- b5 ewww3.tvboxnow.com
4.醋豆減肥法
4 a% q6 H$ U5 R7 Z8 r/ X9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
2 M. n7 a8 W$ ~% T! Q! ^4 I
公仔箱論壇, |' k1 ~3 p. s4 \
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
公仔箱論壇/ [9 [1 {* b8 |
2 C5 t: e C6 x5 U( z# qwww3.tvboxnow.com
5.橘柚豆漿減肥法
1 K8 R6 n% v% f6 y+ k
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
tvb now,tvbnow,bttvb4 J4 x) H$ b) a6 Q2 [
www3.tvboxnow.com* T: s9 l& ~4 Z- }& V1 {9 L+ r s9 Y
6.纖體豆漿
5 o; k, o9 l, Q/ h! f
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
www3.tvboxnow.com5 f; B# F" S3 V' ?2 D
- x$ J( z; N& L8 |" v ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7.紅薯豆漿
9 b% C3 v5 ~% h& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
