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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:: a( J$ o" z) ]! L
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D7 g/ a2 n1 R$ q

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。$ W2 f! I" {) W

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。www3.tvboxnow.com8 n! p/ A. @0 j5 `9 X, ~
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y5 R5 G+ p7 k; J; S9 R9 m
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u2 w# K4 B: V9 j
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。www3.tvboxnow.com* _7 S7 X; S, g5 R$ n

9)晾至溫熱，即可開吃。6 s+ H+ g& ~: t) k/ T3 Q/ y0 x

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）/ H3 W# c1 e8 c$ E+ j

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸* W9 F" U7 h. P. z: D
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5)轉小火，加入紅棗( l& N7 t2 V; q# b

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘www3.tvboxnow.com" D0 f, T) N, v% t8 K) f1 F0 h
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇. P8 I  r; a/ v, v% w( H3 O6 ?

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰www3.tvboxnow.com) l' D4 v' j4 {  c3 j! ~- ]

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮tvb now,tvbnow,bttvb$ _4 `! M9 y) O# R5 G
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了tvb now,tvbnow,bttvb% c& `6 _8 i! _. j0 G
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{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb7 U2 I/ t2 _, u
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量www3.tvboxnow.com' z0 N9 ?1 m2 i; Z2 H4 a8 Q
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。" `0 k: E! {: f) @

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T0 I5 I% v0 x9 A+ t4 r3 f

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯公仔箱論壇+ e. E/ B% d' F$ I7 U
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n, t: i7 F3 g

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e$ l6 @- M e* b1 U6 b; u+ A T1 W

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb: ~' L( I6 S3 D$ b
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玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V. e/ M X$ r5 C& {1 Q

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q* q" j' d# M

7)然後放入枸杞和玫瑰花。4 d& ^& d7 e. x9 ~

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}公仔箱論壇- R4 O; c4 f7 k7 E* f$ X
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醃檸檬公仔箱論壇3 {& Q' Q' t5 O+ S; c# x

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食材：檸檬150g、白砂糖50g公仔箱論壇2 i5 O; B" K8 ]
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。www3.tvboxnow.com# b0 ^8 M+ n% u( z
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。8 [2 I: h% F3 ~9 j" n! F' u8 b

3)罐裡撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb/ u4 z1 G  X* c- ?
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。, x: {/ t: Y/ s' U4 v# K

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q0 k$ }' R: c
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。www3.tvboxnow.com3 `( L6 H* a# U/ `4 k( Q) v
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西梅銀耳羹+ Y* M% D3 f3 W# r) H, T, y2 r
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量; Y; W+ u& w1 @. Q1 f3 L

做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n0 O- s3 c- i$ \; N

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。! b& r+ j [, D. V1 X; h: x# L
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。5 b: d9 W: e. A0 v# ?- Q

豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb: q3 o1 R4 n3 l5 e. z
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量' P' @5 \, y3 t% O' ^( i* x+ J8 S

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊4 i$ X, r& P7 ~+ k3 K
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3)紅蘿蔔切花, n8 U/ K: j: U/ _
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4)加適量的鹽www3.tvboxnow.com6 E6 s/ q; S, S! D& K; i: n% D
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5)再加適量的水公仔箱論壇7 Q5 f6 U* U+ M3 e( ?3 e
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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