標題:
[健康資訊]
足科醫生不外傳的8大護腳秘笈
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-10 11:44 AM
標題:
足科醫生不外傳的8大護腳秘笈
我們的雙腳每天四處奔走，可謂勞苦功高，除了定期修理腳趾甲，
6 ?- D+ z. o$ x# y h% A4 ]- i
平時該如何
保養
它們呢？美國《預防》
雜誌
網站近日邀請了一些足病醫生，
www3.tvboxnow.com6 N2 X; E" V9 ? x; ]& s
請他們總結了足部
健康
護理的相關知識。
) V" ^/ P; r( q) s; n3 g, o
公仔箱論壇7 s3 B$ ?* d+ G
１.不要在公共淋浴間赤足行走。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _" K2 F# G9 G
健身房的淋浴間和更衣室的地面是真菌繁殖的溫床，它會引起腳癬，
6 \) ^, V" C- K2 B! n% S+ R
所以一定要穿拖鞋或防水鞋。紐約足病醫生凱西皮德克建議人們在擦乾雙腳時要格外小心，
tvb now,tvbnow,bttvb! S$ N/ g. |( r* M, B' E
要用毛巾把每個腳趾頭的縫隙都擦乾淨。在修剪指甲前，要把工具清洗乾淨。
www3.tvboxnow.com& ?6 d' W" ~' c2 |8 f, A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H T: u6 k8 c2 V+ H# V+ f6 Q9 u
２.留心腳部變化。
2 S6 H) b, V/ k. C8 ~4 a- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有些時候，腳部的一些改變可能預示著全身疾病。如果你腳趾頭上的毛髮突然消失，
tvb now,tvbnow,bttvb$ a3 X o# ?" h: G* G0 t, j. r
雙腳的皮膚變薄發亮，很有可能是外周動脈疾病（斑塊在腿部動脈堆積造成的血液循環不暢）所引起的。
公仔箱論壇) N w! U/ }2 n) X4 N% |* T8 l
俄亥俄州足病醫生阿曼達梅薩扎羅斯認為，外周動脈疾病是心臟有問題或中風的一個重要警示信號，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t7 s6 Q7 {3 E: @6 P& h, a
因為腿部動脈堵塞通常與身體其他部位的血管堵塞有關。此外，
2 a2 P4 ]2 F! {5 K& Utvb now,tvbnow,bttvb
還要關注極度乾燥的皮膚和難以癒合的足部潰瘍，它們可能是糖尿病引起的，
tvb now,tvbnow,bttvb D3 q0 N! U1 L) H
因為高血糖會削弱出汗功能和癒合能力。
5 e5 d, r( v2 F) g5 t0 ttvb now,tvbnow,bttvb
3 M* f% _6 ?( _: R3 e6 k1 D7 g
３.避免穿尖頭鞋。
* s A0 l! h* u8 e {. {tvb now,tvbnow,bttvb
把大腳趾夾在狹小的空間里容易導致拇外翻（大腳趾根部形成的骨骼凸起）。
$ ~0 o0 d) n0 @3 ^www3.tvboxnow.com
囊腫的皮膚會發紅腫脹，形成炎症，造成行走疼痛。愛
美女
士如果想穿高跟鞋，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n- {& z# p3 c& Q( e
最好選擇鞋頭較寬和後跟高度不超過5厘米的。
& F/ N& @! H5 }& j1 zwww3.tvboxnow.com
$ t D4 p5 f. P& t- }tvb now,tvbnow,bttvb
４.腳趾的長度很重要。
1 [' k) H2 G5 O) N' `; Y9 U- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
斯坦福醫院足踝疾病研究所主任羅伯特威斯認為，如果你第二個腳趾的長度長於大腳趾，
tvb now,tvbnow,bttvb- ~, N8 i `; o2 E- @9 [
那麼你患上拇外翻、錘狀指（即腳趾向下彎曲）的風險會增加。正常情況下，
% e: \0 O f. j9 Y) p
你的體重應當壓在大腳趾上，但如果第二個腳趾的長度較長，就會導致各種足部問題。
/ g9 I+ n: e: G$ l7 p9 a1 S6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
需要請足科醫生根據你雙腳的形狀為你選擇合適的鞋子，避免穿錯鞋讓腳趾更受傷。
" d3 l- m& g* [% t& l2 W1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \+ s: {% P) t% s9 `+ E
５.腳趾甲上的真菌很頑固。
公仔箱論壇/ k8 X/ {5 c# \+ d& z
如果你的腳趾甲開始褪色或變厚變脆，很有可能是被真菌感染了。
: ^5 P" b" v) e& D/ }! q8 e公仔箱論壇
美國凱澤永久醫療集團首席足病醫生蒂莫西斯沃茨認為，儘管用抗真菌葯有效，
2 Z0 S! W( k5 h/ T5 N
但複發風險高。平日里要保持雙腳乾燥，及時換下汗濕的襪子。
% [! b; ]: C; g- u4 F3 I/ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w7 i$ b$ H) a* W* W* T
６.經常量量雙腳大小。
公仔箱論壇6 @/ a& [5 p9 B- H5 V! t
即使你的體重沒有增長，雙腳在晚年階段也會大上至少半號。這是因為隨著年齡的增長，
9 f! f0 n ?# H7 ~5 Z! w' wwww3.tvboxnow.com
將小骨頭連接在一起的肌腱和韌帶會逐漸喪失彈性，因此雙腳會變長變寬。
# C P" v. v4 H# k" _$ G) e
斯沃茨醫生建議人們每半年就測量一次雙腳的大小，及時調整鞋號，
( g. H: p T. b& ^( E9 V6 ~
因為穿不合腳的鞋子會加速拇外翻或引起水泡等足部問題。
www3.tvboxnow.com8 u, @6 ?' u% R% r6 C4 s7 s
2 L3 ]9 L2 C# \; Z- A
７.糖尿病人要格外關注足部健康。
. m5 t6 P, {" w+ S; w5 p" \# n
如果你有糖尿病，就需要每天檢查雙腳是否有水泡、切割傷、紅腫和潰瘍。
# O4 q5 M( R6 m5 f! W公仔箱論壇
如果忽視了傷口的護理，就有可能導致感染，引發嚴重的後果，包括截肢。
) z* I$ b" I- S0 e
2 p, z* }! h: g* }tvb now,tvbnow,bttvb
８.經常鍛煉腳踝力量。
7 h) D5 `- O7 [, m$ L
有習慣性崴腳的人，可以用腳趾夾襪子、捲毛巾、單腳練平衡這三個簡單的動作增強腳踝的力量。
/ w# E. e) y/ {2 Z: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }: t" b8 S7 Q$ s4 \ B6 \ k$ O7 s6 H
９.高足弓巧系鞋帶。
$ z; B9 C" q' ]/ v, P- V) {8 M公仔箱論壇
如果你的足弓較高，可以略去運動鞋鞋帶孔中間的兩個鎖眼，
: t. ^& j* u$ U7 D- Ztvb now,tvbnow,bttvb
在鞋子的側面把鞋帶垂直系好即可，可以減輕腳面的紅腫和疼痛。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
