標題: [中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-12 05:18 AM     標題: 黑木耳紅棗桂圓露


6 U) f. s+ _2 Ltvb now,tvbnow,bttvb食材
; ~0 }) I' Q8 p  M/ B6 j! j; _. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g
- ~( I# n# C3 G$ l$ @* z5 @桂圓.....20g" ]& h) |0 v8 R! P
水.....1200cc) b4 M$ D7 a2 o9 S# P3 k
冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb3 q2 G$ T% S% k" B: \
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
* E8 M& R. X& u- d/ _8 D9 n1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇2 F; W& ^- }/ A0 J1 x4 A
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }% t( V" ^9 h4 R4 `; x
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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$ H$ r7 W4 U7 e+ m+ K3 b2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源www3.tvboxnow.com! z0 D: F2 _1 m2 N" g. V( Q. ]. Z

, d  p! _% T& m. Z3 x2 `3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t& I$ b, S0 m' W
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇5 s! g( b. Y, l8 A. [
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