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[健康資訊]
讓女人未老先衰的「罪魁禍首」
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作者:
timmychoo
時間:
2016-2-14 09:01 AM
標題:
讓女人未老先衰的「罪魁禍首」
歲月是青春的死敵，論倔強，誰都犟不過年齡。
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不管你是多麼得懼怕衰老，皺紋還是會肆無忌憚地爬到你的臉上，
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養生良好的生活習慣就是最能剋制皺紋的。因此，下面這些小習慣趕緊拋掉吧！
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心理壓力過大
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現在這個社會上，誰沒有壓力。就連小學生也會因為一大堆的作業而鬱悶不已，
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更何況我們成年人。俗話說“笑一笑，十年少”，遇到任何困難都不要把悲傷表現在臉上，
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應該隨時要控制自己的情緒。據美國科學家的一個研究顯示，
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心理壓力大會加速人衰老，而且一老就或許是10幾年，同時他們指出，
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壓力對細胞的影響相當於加速了9到17年細胞的老化。
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也就是說，一個壓力大的人，看起來或許會比壓力小的人老10歲左右。
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睡覺不規律
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熬夜誰都知道不好，但是又只有很少的人能做得到不熬夜。
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他們會把白天的工作安排好，每天規定一個時間睡覺，
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這樣的人就算30歲，皮膚也會像20多歲一樣水嫩。
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身體的五臟六腑是有自己的時間規律的，
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每天保證充足的睡眠不僅可以讓第二天的精力充沛，
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還可以消除皮膚的疲勞，延緩皮膚的老化。
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因此，每天晚上11點前一定要入睡，這也就是傳說中的“
美容
覺”。
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喜歡煙酒
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煙酒不僅對身體會產生損傷，就連皮膚也跟著受累。
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煙草中的尼古丁對皮膚血管有收縮作用，
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所以愛抽煙的人會比不抽煙的提早出現皺紋，
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年齡看上去也會老許多。酒則會減少皮膚中油脂數量，
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使皮膚脫水，從而影響到皮膚的正常功能。
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不愛喝水
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我們皮膚的角質層含水量在15%-25%之間。水分不夠，
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皮膚就不水嫩，皮膚細胞就會處於缺水狀態，影響皮膚的彈性。
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所以，乾性皮膚比油性皮膚更容易出現皺紋。
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面部表情多
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人笑的時候，面部很多部位是皺在一起的。雖然多笑是一種長壽的方法，
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但是如果經常笑還時常做一些古怪表情，就會使皮膚出現一些紋路，慢慢地就會加深，形成皺紋。
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不愛運動
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運動能加快全身的血液循環，還能讓皮膚毛孔張開，排出體內毒素，
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在流汗的過程中，還能調節皮膚PH值，這就大大延緩了皮膚的衰老。
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擁有年輕的肌膚並不是裝嫩，在別人看來，你是一個熱愛生活的人，
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在自己的有限的時間裡，把青春延長，讓自己的人生更精彩。
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