公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 培養正確用眼習慣防近視 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-2-16 11:00 AM 標題: 培養正確用眼習慣防近視

全球近視人口中，亞洲區居多，其中又以台灣、香港、新加坡居冠。從民國40年，台灣學生近視比例約14%，現在台灣年輕人近視比例至少占80%，其中高度近視（600度以上）的青少年，也占20%，比例幾乎要高居世界第一。' S+ S/ L2 T5 w- d) y

高度近視人數逐年增加，到老年時，視力可能會惡化，諸如：黃斑部病變、白內障、視網膜剝離等眼症機會，甚至可能導致失明。所以，近視比例居高不下的問題，不可輕忽。公仔箱論壇! O( ~- i, [/ z' f# X7 b9 `4 s

近視族除了選擇眼鏡時應聽取醫生的專業建議之外，平常就應該要作好眼睛保養，要避免長期、近距離及用眼過度，適度讓眼睛休息。
2 U) d& X) E! y( I" S( M; E
防治近視注意事項：
www3.tvboxnow.com7 \$ h* n7 y- Z5 G+ y& X
1、每天戶外活動3小時。
7 D4 o" _. H3 x2 P  w( f2 \( _) p
2、未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每天勿逾1小時。tvb now,tvbnow,bttvb! H0 t! e8 q" s- n9 G3 n: q
公仔箱論壇; I' q0 f& b+ m. V4 |4 c
3、20-20-20法則：簡易預防近視方式，20分鐘用眼、看20英呎（6公尺）窗外、每次20秒。
公仔箱論壇5 _2 b" U, T! R6 y
4、每年定期視力檢查1~2次。
tvb now,tvbnow,bttvb' T1 N; G3 p) P! s  N$ v% b
一般人要定期檢查眼睛公仔箱論壇. y1 q# `+ F# {, R" _

眼科醫師蔡瑞芳建議，20~30歲間，至少要到眼科去做一次的眼睛檢查；30~40歲間，至少要做二次的檢查；40~50歲間，每二年應做一次的檢查；50~60歲間，每年應做一次的檢查；60歲以上，應每半年做一次檢查。

但，若檢查時，發現具有高度近視、青光眼、糖尿病視網膜病變、黃斑部病變的話，不論年齡則要每三個月或依醫師指示做詳細的檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s0 T0 i  H7 W6 ?$ @

這包括眼壓、視野、視神經纖維厚度斷層掃瞄檢查、黃斑部斷層掃描檢查及螢光血管攝影檢查等，以建立基礎資料及檢視是否有進行性的變化。公仔箱論壇- A' }$ e; E3 [! T" W1 }
( {) y5 X8 N' h* j( `
最後，醫師也表示，小孩的大腦視覺系統七歲前都還在發育，七歲前為治療黃金期，若有近視前兆，建議配戴眼鏡必須要經過眼科醫師的檢查較為適當。蔡醫師更呼籲國小老師及學童家長，應注意改善小朋友生活作息，多多接觸戶外環境以及培養正確的用眼習慣。

實際操作的建議為：學校老師在每天的六次下課後各十分鐘，應多多鼓勵學童離開教室、觀看遠方，那麼在校時間至少有六十分鐘的戶外活動；家長在接送孩子至安親班之前，讓小孩多接觸一小時的戶外，兩者的時間相加，學童一天就有兩個小時的戶外活動或者曬太陽的機會。       TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k- ~+ F9 V& l% |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y/ l. \; N" X: p# H# L5 D
台灣新生報
: z2 {/ t7 [5 B7 C' ~# h1 `
tvb now,tvbnow,bttvb, y0 ^, _/ R$ Q! z7 Y4 C
公仔箱論壇, N' I4 o# Z' y. R( w
- Q  X/ }! o. Y, e3 t. X
公仔箱論壇6 M. p5 M( k+ v+ O  s

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)