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標題: [健康資訊] 讓你冬季不生病 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2016-3-22 12:45 PM     標題: 讓你冬季不生病

冬季，人們易感冒。感冒給人們的生活帶來很多不便，同時還影響身體健康。www3.tvboxnow.com) t, h" e$ H3 t- F
那麼，冬季該如何預防感冒呢？下面幾個預防感冒的小方法，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z0 b; V* H" A0 e
使您遠離感冒，遠離病毒入侵。www3.tvboxnow.com# y( y0 x5 W! `/ D' r
公仔箱論壇# v+ r; h( a/ f$ W
熱水泡腳# y/ o$ ?4 I  w: O2 L, F
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，公仔箱論壇6 m& m+ @8 H! ?& S3 {) O+ Q/ h
要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
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( |2 ^& u1 c# W4 ]公仔箱論壇鹽水漱口
, Y; H0 f" F5 W. h2 @4 Vwww3.tvboxnow.com每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。, l6 M0 s- s0 @7 l# s7 P0 Q' g
流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
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可樂煮薑
3 K4 [4 h( M- R( h0 h0 H公仔箱論壇鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D4 I! P7 n* a1 K
用鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。. X8 y: F  S: n$ V, }; j' u& q6 i

# Z, P# @5 h, f6 l  _$ N2 [公仔箱論壇呼吸蒸汽tvb now,tvbnow,bttvb& v+ D. \. @( v1 y
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，
) ^9 G5 @& J) R3 V* Ptvb now,tvbnow,bttvb直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
( E$ |; Q# A5 p7 A7 i4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s4 g! f: p7 I" c/ M$ h  B# J; N
薑糖+蘿蔔水tvb now,tvbnow,bttvb  l5 x% B: @( B: Y* D
先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑與蘿蔔幾片，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒。
; q. H2 J3 k/ _  q) R2 I2 q! ntvb now,tvbnow,bttvb　
. Q! G; r$ D9 B7 W. }" {公仔箱論壇多吃“紅色食品”
& K  v( g+ _4 F, jtvb now,tvbnow,bttvb紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、番茄、
1 }8 E+ [9 B! A2 G; N8 ^www3.tvboxnow.com洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿蔔素，可防治感冒。
7 w. G# n# e3 l: P+ J/ s$ \7 swww3.tvboxnow.com公仔箱論壇, i. j5 B( Z; J6 z
醋薰蒸tvb now,tvbnow,bttvb2 N- {) }% M* B5 |! j
每日早、晚用醋在室內薰蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒，減少流感的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y. K4 r  d3 S6 \# W9 V
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喝白開水
$ R: [& h) L1 D- D( G' @, e- U公仔箱論壇氣候乾燥，常喝白開水不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
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/ S- h& S  D, ^: v7 v7 jtvb now,tvbnow,bttvb熱風吹面
  W6 u( s; i" Dtvb now,tvbnow,bttvb感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
* t; E; B2 C9 R! w, E3 Htvb now,tvbnow,bttvb　　tvb now,tvbnow,bttvb5 U; A, M4 @2 f. \; [2 E3 q
冷水浴鼻孔tvb now,tvbnow,bttvb! W# V# [3 M. O3 k/ P  {/ ^
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水
- M# o( w, C- s5 ?: T( ^5 F/ b（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。
! y4 c& B0 t# {/ M2 [: T& x1 s2 J- rtvb now,tvbnow,bttvb　tvb now,tvbnow,bttvb$ R, I5 t( v7 K$ ~! d/ h
按摩鼻溝tvb now,tvbnow,bttvb: i2 c. T- V9 m' F0 [
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十餘次，
5 k4 r( X/ i0 E; p: K6 d可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
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生吃大蔥tvb now,tvbnow,bttvb) J5 ?. ~$ d' @( T, e1 w, e
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，
5 [! e( Y) }1 I  H3 @4 k" G公仔箱論壇再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
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