標題:
[健康資訊]
常睡高枕 小心癱瘓
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-3 06:46 AM
標題:
常睡高枕 小心癱瘓
大陸湖北一名男子因長期睡高枕頭，導致頸椎壓迫、鈣化差點癱瘓。大陸醫師表示，枕頭太高、太低都會破壞頸椎正常弧度和平衡，對頸椎造成傷害。
. O9 Q4 j* O i1 l) K$ Y8 v
1 F8 z1 ]% V' g0 f/ z
大陸
健康
時報微博引述武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示，枕頭太高容易使頸椎受傷，造成痙攣、發炎、肩頸痠痛、手麻、頭暈等。
" }/ t5 C0 r4 a( C: V
www3.tvboxnow.com i) w' K. f* s# c
他也提到，枕頭若過低則會使身體供血不均、影響呼吸；不使用枕頭則易使人過度後仰，造成打呼、咽喉疼痛等，且側臥不使用枕頭的話則容易落枕。
4 V8 ^! d; L! ?$ s {+ s& s7 S4 A
+ x5 _6 G& x h" O9 }5 H0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
報導指出，平躺時若會收下巴，表示枕頭太高；下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低。
! s f3 d3 u2 ]5 e M! G) z
www3.tvboxnow.com& A5 Y' t$ o- g# ]: Z8 N
大陸醫學專家針對枕頭的使用方式有以下建議：一、習慣仰臥者，躺下後枕頭最佳高度應與自己虎口向上的拳頭一樣高，枕頭需要能完整支撐頭部與頸部，但不宜墊到肩膀，膝蓋下最好放一個小枕，平衡脊椎壓力。
% g) Z6 O4 w* rwww3.tvboxnow.com
0 D0 w" |# f+ W8 Z& N
二、習慣側睡者，枕頭最佳高度應與側臥時肩寬高度一致，兩膝間也應該夾一個小枕，讓身體平衡。此外，趴睡容易造成頸椎承受較大壓力，也應避免。
www3.tvboxnow.com+ E6 s( R. o$ s4 C8 W/ X) e. b( c
6 h8 s0 w2 ?# d( K" Ntvb now,tvbnow,bttvb
三、枕頭的枕芯最好挑選細顆粒填充物較能完整包覆、支撐頭頸，如黃豆的韌性與人體骨骼軟硬度類似，較能完整支撐頸椎。
, T2 H/ d& M6 w) W6 G( D
7 ` ?: @7 u: l) }tvb now,tvbnow,bttvb
報導引述
中國
中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛建議，失眠者可以選擇香草、野菊花、曬乾的茶葉等作為枕芯，有助入眠；高血壓及肝火旺的人則可使用綠豆、菊花、決明子作為枕芯，有清熱、明目、舒緩頭痛的效果。
1 Q& g7 d5 }) K3 N& x# _公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w6 t- O" H3 g/ ?% \
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
