標題: [健康資訊] 夏季這些細節讓男人多活20年 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-6-18 05:59 AM     標題: 夏季這些細節讓男人多活20年

根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
" M& f+ n$ K3 M( O9 Z公仔箱論壇而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，% [5 i! q3 @! f. m7 Z! E# S
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U+ E2 K0 i" B; L- z/ q7 V* o
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
2 j' m1 ?/ M  j2 m- n+ E) p' J3 J" Y3 lwww3.tvboxnow.com不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
& w! g6 ?7 J5 o. M  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f0 ~0 G) H: W; c$ y: X

6 ?- z! G6 ]% ^2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
9 t# J' C& |" j9 e男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
# {! s/ q& ~% \' jtvb now,tvbnow,bttvb每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L4 J! n7 ]5 W
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長壽方法二：每天吃蘋果
4 p9 c: o% s$ wwww3.tvboxnow.com50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
* \  O/ q2 B8 J, Q1 B2 X公仔箱論壇每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，www3.tvboxnow.com# }& y8 b6 Q2 [; @1 j7 P9 h' ]
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活1 x  _1 q+ O7 v; K8 o% k
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
+ G% i  y/ @- d1 \5 y如果可以每天都有正常的幸福生活的話，! p, F# |6 {% P$ b7 K& G7 V
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇7 z" u$ e3 p4 }' }9 ^: X7 E
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長壽方法四：護牙能防禿頭症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X2 q. I$ U% G$ d8 l
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
. |/ X7 q6 N; Y5 K與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
( D. A1 H6 T9 L) a) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o6 O( @# W! s+ k6 O  l: Z( \
長壽方法五：降低膽固醇# r+ g, l: n1 T
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、公仔箱論壇3 ?; o8 e0 I$ V7 o4 [
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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長壽方法六：少吃肉
( S: a7 z: V1 E. g+ w8 N4 K( Y9 B美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
. K, P+ y3 {+ }% M) J" M男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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1 U0 s" w3 K1 M6 i: s$ e" a# ~6 j4 S, W長壽方法八：反手刷牙
; u+ Y5 T  |. P0 ?6 t3 P5 j  _# e用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb0 x* `2 ~9 c9 d

) n" g2 \  N/ i4 N. m2 I. e長壽方法九：少用止痛藥
; Y0 Z) M, Z% ?公仔箱論壇哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
3 f2 p' d0 K3 {+ I/ \; Z' k每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
8 o, w) n1 I6 {! H: s2 u4 |. e公仔箱論壇9 s/ y. h; d9 @: a
長壽方法十：錢包別放屁股後tvb now,tvbnow,bttvb2 c. L4 z. K. r% c5 B
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。: ]& T/ [5 R  g* N* B3 F/ v
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。tvb now,tvbnow,bttvb; e8 j( C) a+ e# i  N5 K

# U; X2 k: u- h' E有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
# J. x3 j% O1 X3 X. Y1 W7 j+ _www3.tvboxnow.com可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
& W1 E/ T6 R1 d2 u" {1 t2 @' stvb now,tvbnow,bttvb這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
; V: j4 O4 e2 Z# h, G5 @7 J( g2 T總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活?

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