標題: [健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-6-26 10:38 AM     標題: 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！tvb now,tvbnow,bttvb4 M/ d2 }  m+ L# n4 R7 a) d& a

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1、燕麥：
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5 ^+ j# D) r+ L0 g* Zwww3.tvboxnow.com具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。公仔箱論壇* N9 G) T& x2 r! @
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  2、玉米：
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8 f8 Z5 b$ H- V3 C- J6 _: awww3.tvboxnow.com  含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
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, k1 E1 A- n; `" P3 v$ A2 C/ Ttvb now,tvbnow,bttvb3、蔥蒜：公仔箱論壇5 e) u- u- y4 u. l  g! N- _8 r, f$ m  v9 V

7 U) Z% `' N/ e! @7 ]. H2 w) l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l; k. g0 `9 d7 H7 H6 ^

9 d7 X7 n! y0 v9 s9 a% I, nwww3.tvboxnow.com洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。
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5 R, }5 T  f9 ]0 `' [. Lwww3.tvboxnow.com4、山藥：
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' C" Z3 [7 x( c# g其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。
: _6 v4 g6 N9 V2 R: Swww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^) W( z$ E# p* X- }2 ]
5、海藻：www3.tvboxnow.com, v% w- X! X0 j( |1 i9 k

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素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。www3.tvboxnow.com9 M+ L. w. `, K% e

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  d* ?/ e$ \/ y9 X/ N3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6、銀耳：
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8 E# `: c% ]3 x( N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" |$ Y2 t  I+ t/ n
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銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。
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7、土豆：2 p, j) T9 [( C+ M# r% z: {# M
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( N( K/ d! n+ F2 n有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。www3.tvboxnow.com, p* ]2 Q& u# p) r  Q; J6 T% O9 l
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( Q( S& f6 L4 [0 btvb now,tvbnow,bttvb8、芹菜：
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; T: |; e9 T& J/ H1 L, T( P) ?www3.tvboxnow.com含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。www3.tvboxnow.com$ L: k' c% {! F& X& Q4 V

( C) r: O$ C% }& K$ r) n" B) U: ]9、紅棗：3 w  J; {8 u# Y# C
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多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。' j4 X9 r6 |  H2 e5 B" _. y6 g
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( A" j: n  t( ?& ^tvb now,tvbnow,bttvb10、山楂：www3.tvboxnow.com. t( {' Q, \; n( l
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9 D1 D9 D% x; U. K9 `( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A2 c# _, v* n, b( L. X' U; O公仔箱論壇  可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。
; z0 {- v2 g7 V* M9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J; H2 E$ p: _8 s3 {9 m, j5 d4 a
11、菊花：
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有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。3 W: X/ p/ {4 J" |0 O8 Y

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12、蘋果：5 ?  H# `4 S  L

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4 W3 @- F8 c; j: X# w& ^其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。

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作者: samsonzhou    時間: 2008-6-26 10:42 AM

系米真系得架？？？

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作者: whoami33    時間: 2008-6-26 10:52 AM

:onion31: good sharing

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作者: mousekeng    時間: 2008-6-26 11:21 AM

thanks!! really very good!

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作者: sprin    時間: 2008-6-26 01:13 PM

玉米很棒，好吃又可以不怕胖！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d% U0 Z) @9 `7 R, `9 f! J+ }
不過物價翻漲，所以都沒再吃玉米了！
, O& @9 g. y. v' M7 |: V$ Z連外面自助餐，都沒有再賣玉米了！

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作者: CC517    時間: 2008-6-26 08:26 PM

當真, 試下先, 多謝分享.:014:

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作者: shirleyheng    時間: 2008-6-27 01:52 AM

Thank you zactlion

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作者: eric_ng    時間: 2008-6-27 02:51 AM

really good information! thank you so much for your sharing!

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