" \& W" k- f2 L# C! pwww3.tvboxnow.com台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。 / H- N, X) j' `) m8 p* a. S 5 ~) ^) P# y f) K5 T `7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎精不足 掉髮容易提早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c% \! y; P- s/ f2 ?6 D! q% }
+ d8 Z+ g: }6 n9 h g. Rwww3.tvboxnow.com1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。www3.tvboxnow.com% E+ d0 Y7 t0 E R8 W! R$ I
" _% b$ @/ N4 `! Q公仔箱論壇特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。 , b, ~1 j2 Y" Y4 j4 R. r' X$ Q % [& u. u! C5 i& Ntvb now,tvbnow,bttvb % L/ X U$ D2 t4 B, S) r中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。 4 {. U4 ^$ m9 v" U' s( g. k, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色食物 改善掉白髮 ( L2 T3 y3 g# d+ h3 m: C. E% H% @tvb now,tvbnow,bttvb ' \# o5 M8 s2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。 # b) z2 _2 \0 l. d& S. O7 D o% Dwww3.tvboxnow.com " @6 N! |/ e! S' R3 ]8 @* o想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。 , M0 |& s0 n* y1 K$ N$ ]公仔箱論壇% \4 d# m- Q5 B; J& ^4 V. f
防掉髮 喝健脾胃茶飲 ; m9 n# j) M3 o1 e公仔箱論壇 + I- l( g& l/ _. x1.芝麻茶 2 \8 w3 h/ `: V- t/ p公仔箱論壇 3 G( x$ f6 {9 [; J* {$ x) ^, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。 0 H3 N* o: L0 A: t8 v7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w5 K& S, `' U4 ^
用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。 4 v9 K1 [' N9 [$ T9 U, j" d( ^) h+ O o! a3 s
2.桂花茶 9 o3 R% G* C Y% b ]. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % t: Z+ D! m+ x: uwww3.tvboxnow.com材料：乾桂花2克、綠茶2克。 " X X6 k. W% T) m- r! r# ^! c# f
用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。公仔箱論壇% i* }2 c' r" b, G
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功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。
