標題: [冷知識分享] 中里巴人 - 補腎法 (字幕) [打印本頁]

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作者: Anz_Amz    時間: 2017-2-17 06:26 PM     標題: 中里巴人 - 補腎法 (字幕)

中里巴人 - 補腎法 (字幕)
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7 m9 c. x% M* ?* |3 D【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
5 T2 e7 h2 f& h" |4 [- C3 l& z1 P5 w【功效】補腎tvb now,tvbnow,bttvb7 `- U( d2 {7 C

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