標題: [健康資訊] 養成好習慣 便祕少發生 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2017-3-22 11:46 AM     標題: 養成好習慣 便祕少發生

中醫師陳正蟄表示，大便排出困難或是數日排便一次，這些情況就是代表便祕，傳統中醫認為，便祕可分實證、虛證，可以依照證型加以治療。實證簡單分為熱祕與氣祕，虛證則簡單分為氣虛便祕與血虛便祕。
- Q6 _+ j, b+ l
2 o9 B5 o! ~; t+ m( F- Z) F( Q9 itvb now,tvbnow,bttvb熱祕主要是熱積於大腸所導致，古時又稱「腸結」，病患會有大便乾硬、腹疼腹脹、口乾口臭、面赤身熱、小便短赤等症狀。www3.tvboxnow.com, U9 C- u0 Y; J
www3.tvboxnow.com3 H: f9 a9 P4 s7 h9 e. Q+ z. c
氣祕則好發於思慮過度或久坐少動的人身上，患者常有便澀難出、氣從胃部向口腔倒流、腹疼腹脹、胃口不好等症狀。2 I0 \4 {8 [7 B8 x2 Q% A' O

  Z. V! e+ ~1 D4 L公仔箱論壇氣虛便祕主要是因為氣不足以致腸道蠕動能力下降，最後無法順利推送大便，病人常見大便不乾硬但無力排便、排便後感到疲乏、氣喘頭汗、頭昏面白等症狀。
0 p! I, {! h1 i公仔箱論壇
( @4 T; G9 B# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂血虛便祕，常因血虛不能下潤大腸，進而促使腸道乾澀，病患常有大便乾硬、臉色萎黃、頭暈心悸、夜寐不寧、唇甲色淡等症狀。公仔箱論壇& q. q2 E" S. U6 J/ K& z0 L* s
2 l5 I: v9 r) p7 ~" }/ G9 b; p& v
建議便祕患者及早就醫診治方可早日痊癒，平時預防保健則應養成六個好習慣──養成定時排便好習慣、盡量保持心情舒暢、忌食辛辣厚味食物、刺激性食品、生冷或寒涼食材、多吃粗糧、蔬菜、水果等富含纖維質食物。7 |. o6 k% I1 u+ O5 R* `

- S" ^% T( O5 R公仔箱論壇多做運動、體育鍛鍊也是很重要的一件事，但是運動時必須持之以恆，切忌三天打魚兩天曬網，如果經常中斷不能長期堅持，運動效果往往比較差，避免少動、久坐、久臥等。        
. \8 }8 {& N2 \* s* ^9 |www3.tvboxnow.com
) ~2 g, L2 _5 f: @" A台灣新生報

---

作者: err331    時間: 2017-3-22 11:42 PM

thanks for sharing

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0