公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 土雞蛋與白雞蛋何者營養？ [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-5-9 09:39 AM 標題: 土雞蛋與白雞蛋何者營養？

市售土雞蛋比白雞蛋貴上許多，但真的有比較營養嗎？營養師蘇秀悅說，蛋殼顏色只是雞品種不同，和營養沒有直接關係，倒是較橘、較深色的蛋黃，可能代表有較多胡蘿蔔素。www3.tvboxnow.com' |8 m/ a  a0 s+ X
公仔箱論壇0 Q% W6 {. [4 Q! Z' Q
市售土雞蛋、白雞蛋價差大，日前有民眾購買土雞蛋，回家用水洗一洗竟然褪成了白雞蛋，認為有不肖業者為了賺價差刻意染色，氣得投訴。公仔箱論壇; W1 n& k* I& I6 V. l

衛福部食藥署「闢謠專區」表示，母雞在產蛋期間，容易受到環境溫度、營養、壓力等因素影響，導致蛋殼厚薄與顏色分布不均；此外，蛋殼色素本來就需要一段時間才能完全附著在蛋殼上，若是受到外力摩擦、陽光曝曬等，色素可能就會被破壞導致褪色，是正常現象。% W4 u' H$ C+ y! e, ?9 p
6 E* G. D) S6 F
不過，土雞蛋、白雞蛋營養價值真的有差嗎？北醫附醫營養室主任蘇秀悅今天表示，雞蛋是很好的蛋白質食物來源，每顆蛋平均都有7公克蛋白質、5公克油脂以及少許碳水化合物，一顆熱量約75大卡。

「蛋殼什麼顏色，跟營養沒有太直接的關係」蘇秀悅說，雞因為品種不同，生出來的蛋顏色也不同，但營養成分上沒什麼差，反倒是吃玉米、胡蘿蔔長大的雞，生出來的雞蛋顏色會比較深，代表胡蘿蔔素較多，呼籲民眾選購蛋品不用太執著蛋殼顏色。9 q0 D6 G  H; `' T: I  ]; k
www3.tvboxnow.com+ b6 e$ m/ v# T, R
蘇秀悅提醒，正常人一天吃1顆蛋最剛好，而有高膽固醇血症等需要控制膽固醇的患者，則建議2天吃1個蛋黃，適當攝取即可。
公仔箱論壇5 M4 \2 R# g) H9 b: f3 P% ]
台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)