標題: [健康資訊] 按眼球小心眼壓飆高！消除眼睛疲勞按這裡才對 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-5-24 08:21 AM     標題: 按眼球小心眼壓飆高！消除眼睛疲勞按這裡才對

頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O8 S3 t5 e( e

8 P2 P$ X6 O' @* m" v+ dtvb now,tvbnow,bttvb每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── / p8 K4 b6 j( I, \, e  J0 h
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 公仔箱論壇' m, C& G* u0 R5 u& ]4 g( u

/ F+ O' e! k3 H請稍微回想一下：
8 l7 }+ f; P* r" h+ ]; Y: \8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。 / g" I1 u9 h+ ~% Q+ J" i% F
肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……
5 {6 Q! T7 r$ B, X7 Cwww3.tvboxnow.com如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
" Q# x& z* c3 U+ n4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 www3.tvboxnow.com$ g' g% b" i- P
請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
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一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j/ ^9 F' f6 H
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 / I' o# j% o3 o

2 M2 |& G) e: j* ]公仔箱論壇■原因①　保持相同姿勢 ) M4 r; s' E8 X5 N6 t
長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。 ' j" i& ^' Q! Y- ~
持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。
4 a3 T- Z& R+ Ltvb now,tvbnow,bttvb也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
% C7 ^) X1 r4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態）
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, A* B; N! j* Q' n' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■原因②　增加對眼睛的負擔
5 J9 Y# t3 l; q) H( l, w8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。 . a; C3 u# u/ o6 Y/ Q% u. J
難以瞬間改變對焦處。
+ O$ @$ w) _! d8 J2 F' d+ `如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題：
% n( p& U3 t! ]! ^6 Q' E) q$ dwww3.tvboxnow.com「好像有點奇怪啊！」 . ~3 k) [# D! O
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
4 P. W$ Z& u8 `* k. J* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… www3.tvboxnow.com3 M+ L6 L) {! |' F4 R; g
就成了那樣的狀態。 www3.tvboxnow.com1 f) x4 S3 H( l& _3 o. q) C, S, l! R
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此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。
9 n3 Y2 Q8 w/ b! t& W4 m  Jwww3.tvboxnow.com如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。   O: v- x5 _: e+ j! i! {
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
+ W1 D5 `) Z& G. ewww3.tvboxnow.com反而加劇肩膀僵硬的問題。
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■原因③　過度使用睫狀肌
$ N1 ]/ M2 @4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。
* \: h% f; |. o$ f# Y- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 ) X. I2 J1 K* ?! z1 Z$ r8 |
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。
' B2 F3 I; W' w1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
8 |/ q! l3 V9 e2 h0 x公仔箱論壇所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 公仔箱論壇6 r" J6 w. S" a" {) j- F
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以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q3 y$ d8 C- U
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
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1 K# L6 O% p. _3 S1 mwww3.tvboxnow.com或許會有這樣的印象： www3.tvboxnow.com% i2 c! {& Y& S3 w2 U6 J. ]
「按摩會神清氣爽。」
$ ~8 {0 O# j& Jwww3.tvboxnow.com「只要按壓穴道，很簡單。」 * F0 N0 T7 [  z, x
「一按就有效！」
' s3 C  S# u9 \. P2 J不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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/ R0 B0 a% w8 q5 q( t  a公仔箱論壇某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {+ r9 t7 w# Y1 U# S
「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」 www3.tvboxnow.com1 y; w& h% q' d" u( D
我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 公仔箱論壇' d* ~+ b; `" o/ R- F
理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。
: Z. D1 |1 I3 V8 T. G! e: S無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 " s4 J! i4 ^  B- @' `
www3.tvboxnow.com1 X4 Z7 l# U: n" L8 l2 q, X
「想要去除眼睛疲勞。」 公仔箱論壇3 h9 f% u7 h- m6 ^) {  a- x
「想要做些對眼睛好的事情。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e1 f$ T3 H  w
因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
$ {; y7 [/ A2 D( W, z請務必學習正確知識。
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6 f; m9 G7 v9 Q# |  B/ G, P! N1 J公仔箱論壇我只建議「眼睛的穴道按摩」。
  p/ P5 r! B  \' f( Jwww3.tvboxnow.com比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。 & s. G# r1 ^+ L1 d1 [# P
眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。公仔箱論壇. w5 X2 I% o- \% }" @

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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
3 e. e2 k* x- l5 b+ u  O4 qtvb now,tvbnow,bttvb按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。 ( o' z& I% e" R( b, e
眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A6 N  G6 h% s& ~  s
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。
4 p$ K; x4 m% Q如果有空，請務必刺激看看。
4 M+ J  Y5 l$ c- ^公仔箱論壇也能舒緩眼睛疲勞。
" X& q: `- k- s/ q/ X0 o公仔箱論壇
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健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師）

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