標題:
[健康資訊]
咖啡抗癌？醫學博士解答：慢飲熱咖啡才能品味健康
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-6-28 08:17 AM
標題:
咖啡抗癌？醫學博士解答：慢飲熱咖啡才能品味健康
早安
健康
／大衛．阿格斯 博士（南加州大學醫學院教授）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y/ p2 I9 l; G m% |7 o* I% o9 X5 j& _
0 @/ p4 w- O6 r; k
就跟適量飲酒有益健康一樣，適量攝取來自咖啡豆和茶葉的天然咖啡因，對健康也有正面的幫助。
# t5 n' O1 E) x$ j7 S3 p' L公仔箱論壇
+ l, o$ ?4 z+ D公仔箱論壇
民俗療法常說，咖啡因有助於激發我們的活力、警覺性和樂觀的態度，甚至可以促進身體的新陳代謝和循環。這就是為什麼賽跑或騎自行車的人在比賽之前，常常會先喝一杯咖啡，以便提升心跳的速率、擴張體內綿延六萬英里的血管疏通血流，以及提高神經對刺激的敏感性等機制。
5 K/ p. U( C4 f) |7 ]tvb now,tvbnow,bttvb
+ ?+ j3 _( A1 G H, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
咖啡因會增進心血管和中樞神經系統的運作，並增加大腦和身體行動時的能量。雖然研究人員試圖探討攝取咖啡因和疾病（如心臟病、高血壓、骨質疏鬆症和癌症）之間的關聯，但經過一再的研究後，他們卻只證明了咖啡因（來自茶飲或咖啡等傳統咖啡因飲品，而非工廠生產的能量飲料）可能確實具有抗癌的特性。只不過我必須再次強調， 適量攝取才能發揮最佳效果。
公仔箱論壇& u3 |! C; F/ n* G* J6 b
( F; i' x: {9 t* L! D1 S# B2 z: ^
一樣東西再好，過量了也會招致反效果。攝取過量的咖啡因可能會讓你變得容易焦慮、緊張兮兮，或出現頭痛等負面的生理症狀。儘管這種狀況很少發生，但市面上的一些濃縮能量飲料，的確很可能讓你出現上述的咖啡因過量症狀。
: s, [0 H( @6 I8 Y9 n$ _
tvb now,tvbnow,bttvb! P; X8 Z8 ?% a* j9 |' h! A) A6 i H
慢慢地啜飲一杯熱咖啡，和快速地灌下一小杯含有大量咖啡因和糖分的飲料是不同的。所以 請從品味咖啡或茶飲的過程中攝取咖啡因，並盡量避免攝取過度加工的含咖啡因飲品。
. b$ W% w* P1 g( G公仔箱論壇
. s7 b% Y8 ]% Q# O4 Hwww3.tvboxnow.com
下午時刻就不要再攝取含有咖啡因的飲品了，特別是在 下午兩點過後。你的身體需要時間代謝體內的咖啡因，如果太晚攝取咖啡因，晚上你很可能會因為體內殘存的咖啡因夜不成眠。萬一過了這個時間點你還想來一點提振精神的飲品，請選擇茶飲，因為它的咖啡因含量比較低，又或者你也可以用散步來醒醒腦。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
