標題: [健康食品] 食療減重降脂 雜糧、茄子、黃瓜入列 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-7-11 08:39 AM     標題: 食療減重降脂 雜糧、茄子、黃瓜入列

本帖最後由 timmychoo 於 2017-7-11 08:45 AM 編輯
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如何有效減重降血脂，陸媒報導五大食療妙招，包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。3 }8 [5 K; L$ Y/ S
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大陸華醫健康苑官方微博日前報導了減重降血脂的五大食療方法──多吃雜糧，燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；高粱富含脂肪酸及鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素C。粗糧還有減肥之功效，如玉米含大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進廢物排泄。公仔箱論壇( T) v' m) V; e' d3 x
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6 c7 \9 @3 }. _% Ytvb now,tvbnow,bttvb多吃茄子，茄子含有維生素E，有防止出血、清除血液自由基及游離脂肪及抗衰老功能。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老、減輕體重、降低血脂具有積極意義。tvb now,tvbnow,bttvb) ^2 T& q% Y6 P7 F0 P$ q" T

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多吃黃瓜，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒功效；主治煩渴、咽喉腫痛、火燙傷，還有減肥功效。www3.tvboxnow.com2 z  [, q# C* i) a* v4 C  v' ~
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4 b$ Q# C5 c1 ~. m8 |, a, ]tvb now,tvbnow,bttvb多吃山楂，山楂可抑制肝臟膽固醇合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用。多吃綠豆，綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖（半乳甘露聚糖等）。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解

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