▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）( y- S. y6 R, k$ v5 R; `
www3.tvboxnow.com" h3 r; B* Q' s) y, V, l
圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？公仔箱論壇9 M- E1 h5 M  x  L9 F# O( N

) H2 M  N6 f6 v/ s4 v  m5 x( {$ r一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。
! U' d$ ^. x0 J2 X4 j$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E0 X! s, B+ m& `+ a1 h* p
另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
' @  o, _3 s. b, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m9 t  ~2 b( C# e8 n. q▼咖啡與茶的比較。
" Y# \* O5 d7 e3 i3 U" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 e7 E$ m. o$ ~( |( G* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q  E9 }) [: U! c, O! g
tvb now,tvbnow,bttvb3 \- P( [2 Y6 _: ~+ g0 L  U2 A

* z6 T7 X6 z: |5 }$ ?3 a科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。www3.tvboxnow.com' ^: Z% O9 @, t/ m2 S' V

- Q4 m; J* o0 E1 y+ v咖啡 vs. 茶 優劣剖析
  x9 g! ?0 B3 o; c公仔箱論壇
( N* A& L  d; G. D, Qtvb now,tvbnow,bttvb) h+ l0 ^- L0 ~: ^& K  ^. F. @/ N# e
tvb now,tvbnow,bttvb, E' d6 x- l; }# {9 F! `. w8 S
tvb now,tvbnow,bttvb( Z% b: D( d# ~0 \/ h
咖啡www3.tvboxnow.com6 B: H4 T$ ~8 p
5 \$ G. S! l+ y$ W
1. 有助於防治糖尿病公仔箱論壇6 A8 x$ `. Q: E( I7 r% O
2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌
6 d" |$ m5 G! u0 w& Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 降低40歲以上男性患痛風的風險
" i3 Y- \7 v% }! R* a5 r8 w8 F4. 減少老年癡呆症發病可能tvb now,tvbnow,bttvb2 |3 R# Y- i) I
5. 減少心臟病發可能$ W6 S& \$ M0 r6 b3 b7 ~! f
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間
& e& `$ Y8 l( v# W5 @: g公仔箱論壇7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症
2 d% l, \* A2 \+ b  btvb now,tvbnow,bttvb8. 咖啡因能提高止痛片的效用6 s6 G" m6 k5 w( z
www3.tvboxnow.com% U. K* E* \' O- P3 G
注意事項：
/ r) `4 k& n, @0 t. J7 r' Q  z: Swww3.tvboxnow.com
) J. L+ @) r( |, d+ }公仔箱論壇1. 造成牙齒變色
! D; p+ g6 j1 X6 Wwww3.tvboxnow.com2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險! W# L$ y+ a' @
3. 流向心臟的血液量下降公仔箱論壇) \$ R6 _: Q* C- q: o
4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌www3.tvboxnow.com' X3 W* v# T  \, T  M
tvb now,tvbnow,bttvb! ?/ S/ R7 C% O' O# e! u9 u) ]

) ?8 q+ v- M* q; \- V( i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; a2 ]* F7 x: x7 I0 }( ~" X: e
茶
( u/ ?/ i# z. G# o9 I7 F4 O* qwww3.tvboxnow.com% c! c* w9 P! y
1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險
& r8 m' o+ l  ~) ~% a/ M2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情tvb now,tvbnow,bttvb1 Z: k" M' J( c% g: V
3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低www3.tvboxnow.com3 ]: e- G$ n3 {$ @; a
4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒
2 l) t* o: ~/ _/ G* W" w# Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~. r2 h, s1 S8 l& t$ V* x
6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性( a; D2 j/ Z2 V
7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率www3.tvboxnow.com" q, }" D* {* Q4 ]. D$ x' h& x
8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老
# l% h& M1 y9 f9 L# Y: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 白茶能防止肥胖www3.tvboxnow.com. @$ R: p* f, w  x: j

$ W* B2 {0 M' C& A) W3 D7 utvb now,tvbnow,bttvb注意事項：
& D/ k# u0 G0 n3 ?# L1 \3 E( U) m9 o6 F' S- S3 U" f
1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外
0 d3 U( Z1 Z! k2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。
# x+ q7 M  A" |" M4 l) b, ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升公仔箱論壇6 |# ~' Z! [) V: [- Z
4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效