減肥的時候，到底該選擇哪些食物才可以讓自己順利瘦身呢？有些人對於減肥時的餐點選擇都會有些偏見，認為不能吃肉類、不能吃澱粉，只能單吃菜才會瘦得下來，但是這些方法真的是對的嗎？到底該如何吃肉不發胖，還能夠瘦得更快呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D" } o3 b! f; i" N, M y. f
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將肉類照顏色區分 & n4 c* ?! D4 A+ D. q" ~, b! r * y6 n2 \' h d2 T( x2 ~) O1 _tvb now,tvbnow,bttvb首先，你可以先依照肉品的顏色去分配進食順序。肉類的話分為紅肉、白肉，紅肉就是指牛肉、豬肉、羊肉等，白肉的話則是魚肉、雞肉、鴨肉等。除此之外，屬於「無色肉」的還有蝦肉、牡蠣、蟹肉等。以熱量和脂肪來說，無色肉的含量最低，最高的則是紅肉。 * G1 h) w0 D, F: r* ]- u9 c! D , E1 d8 X/ r) I4 ^5 Z. U. j均衡飲食tvb now,tvbnow,bttvb4 K# f( x$ t: d# O2 P( X
* A! a" j; p$ i' R Y' P# }/ L肉食類者注意！平時就算再偏食、再喜歡某種食物，也不能夠攝取過多。雖然吃肉並不是這麼容易發胖，但是如果攝取過多，當然也容易在體內囤積成肥肉和脂肪。建議吃肉的時候要搭配適量的蔬菜，或者是其他食材，均衡飲食。 6 t4 w: e: j" |% Z4 r , D F$ ^. n/ ktvb now,tvbnow,bttvb 2 @3 N, f) d& E注意烹調方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @. L5 @7 t1 }4 [- X j
