標題:
[健康資訊]
過度肉食 肥胖三高癌症跟著來
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-2 11:29 AM
標題:
過度肉食 肥胖三高癌症跟著來
過度肉食 肥胖三高癌症跟著來
2 c* {, ` r5 i1 t
5 E6 N+ C3 E7 g9 K4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, A7 k; Z1 d3 Q: h9 b4 L2 N/ }tvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com/ @& @- ~9 G( q( Q6 }) r6 u
健康醫療網／記者郭庚儒報導
8 P$ y* P. i4 d& T4 c! |" Ywww3.tvboxnow.com
「中秋烤肉不吃肉要幹嘛？」這句話道出許多人的心聲；事實上，國人過度肉食，去年一整年共吃下148萬噸禽畜肉，超出每日飲食建議攝取量7倍之多。專家呼籲，中秋節不要再大烤特烤、過度肉食，建議多吃蔬食代替肉類，才能遠離肥胖、三高（高血壓、高血脂、高血糖）、癌症等疾病。
/ r+ U% W$ k8 X: |: t f( j6 x
7 k( a5 N! V5 Z' h6 ~公仔箱論壇
根據農委會統計，去年國內豬牛羊雞鴨鵝火雞的屠宰量達3億8000萬隻，總重量逾148萬噸；然而依照衛福部每日飲食指南建議，將豆魚肉蛋類的建議份量3至8份平均分配，民眾每日只需要攝取0.75至2份的肉類就已足夠。
9 i: w' g7 m% R/ X( x# d! o& g. p, V
& A# c! P2 E, r* h' c `% Z; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣動物社會研究會主任陳玉敏指出，以豬肉為例，去年國人共吃下82萬噸豬肉；若以全台2300萬人，每年僅需要22.04至58.77萬公噸的豬肉計算，國人實際消費的數量比每日建議的攝取量超出3至7倍。
tvb now,tvbnow,bttvb' [! h" }5 j+ s; Y
, V5 a2 s& s& G+ s$ |4 K' p0 M# H
陳玉敏表示，根據多項研究都發現，肉類吃太多容易過量攝蛋白質、脂肪，並引發各種慢性疾病，包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖，甚至增加罹患癌症的風險，建議平時多吃蔬菜，取代肉類的攝取量，中秋節也不要只吃烤肉。
' `" k: L- ?' a; v j$ s$ I. V5 p
. X# u' Z5 ^' ~1 A6 \/ i- Q w* [
1 }8 M' U/ m& p8 I- i R0 {* Jtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb- W# l4 p8 A1 y- \
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
