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標題: [健康資訊] 八種食物幫你刮掉油脂 [打印本頁]

作者: lp6666 時間: 2008-8-16 09:14 PM 標題: 八種食物幫你刮掉油脂

1、洋葱、蒜

　　含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
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　　2、茶

　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.

　　3、苹果- D  L* {( L2 E( b/ |$ s6 s% L
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　　早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
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　　4、牛奶
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　　含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。tvb now,tvbnow,bttvb1 q; a5 u! L9 L4 n

　　5、燕麦7 w! E6 s- }1 Z3 @, A, R

　　含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。www3.tvboxnow.com  v8 I# ~  l4 x+ u* @# {

　　6、玉米* k5 F; a2 l- K0 q" L$ R& d
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　　含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [/ F/ ~! |6 F* F2 O
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　　7、鱼- h. T, H& w6 R  ^
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　　是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。# L. l& q2 e3 e3 I

　　8、菊花

　　有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

作者: kingbw88 時間: 2008-8-16 09:18 PM 標題: 回應 lp6666 第 1 篇文章

thanks for sharing

作者: yko338 時間: 2008-8-18 01:45 PM

Thank you for sharing.

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