Board logo

標題: [健康資訊] 多喝水沒事?專家警告這些時刻喝水危險 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-4-29 03:49 PM     標題: 多喝水沒事?專家警告這些時刻喝水危險

本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
/ S2 `; ]4 E3 k0 i# I! B0 K  Ntvb now,tvbnow,bttvb
7 a1 H, q) o0 v& r: ?: y6 G元氣網 每日健康
% H" s# q  v$ v+ K& _/ d/ d# [tvb now,tvbnow,bttvb
6 v/ s+ V* S0 d) o; ~! z水能續命,也能喪命TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k! S  @) w% h' B+ _8 R
水,很重要,人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉,而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出,水在這六種時候可以少喝些,不是已經攝取了過多水量,就是現在的身體狀況並不適合喝水!公仔箱論壇$ o3 @) l( a8 H) |' E: M

9 b& Y. k  x$ ]+ }「別喝水」的六個時刻
/ T3 {; [" K7 K4 \: X3 q' F! [0 n% NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }- I) n& l" G" Y+ o& u
1. 已經喝很多水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K$ u& U8 j% ^* E; w/ Q" z
當已經攝取了夠多水分的時候,會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低,則會引發人的低鈉血症,並可能會有嘔吐、噁心、癲癇,甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
$ W. Y# }- O9 l8 bwww3.tvboxnow.com
9 j2 j% f& m! q, H, f: T公仔箱論壇2. 尿液顏色過淡
# K8 ?  d2 p8 y! U1 H5 X6 C% D# K9 Ewww3.tvboxnow.com
" O0 O8 n8 D$ N. I: @2 |tvb now,tvbnow,bttvb明著來、暗著來,人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡:「小便」出現這種顏色,竟是「腫瘤」前兆!一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症|每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色,若出現透明或是顏色過淡,可能也是攝取了太多的水分,是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。tvb now,tvbnow,bttvb0 z: C& S1 p5 X' ]- ~

6 D8 L' r/ T- E. y0 ^. z* Y# w3. 劇烈運動後「馬上」
  A, s5 J  \7 J1 A, Mwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com  @4 ?8 _4 D5 v
運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分,電解質卻沒一起補入身體,或許該考慮以運動飲料代替,在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。" S# N) o8 _. g' s/ {% ^/ U
公仔箱論壇% |+ o, }7 \6 D  n
但相反的,不是運動的時候,則不建議你攝取運動飲料。tvb now,tvbnow,bttvb9 O/ `; [9 y9 [/ j% i

0 I3 S0 n6 V: b0 ^' tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 節食當下1 D4 q$ U1 Z4 r7 S" P$ a

- m; p7 R  B; |是,在節食時確實這樣可以降低食慾,可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的,用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感,這樣只是傷身、傷胃而已,是不健康的減重方式。
' N, u8 P0 p7 [# _6 A5 Vtvb now,tvbnow,bttvb) _( I) M8 w$ c( A/ ]4 D% d2 e
5. 加味水tvb now,tvbnow,bttvb! {. q* P$ U* o* }
5 B! P6 `+ \( ^
例如檸檬水、紅豆水,裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心,加了過多化學原料的加味水,不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔,想喝加味水OK,但是麻煩自己做吧!www3.tvboxnow.com- z. l3 D# t% X
$ S+ b2 R' E( Q1 k0 G
6. 餐後「馬上」飲水
( p4 n0 F& Y1 k  m# o7 vwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇' ~7 W0 J$ ~" [
醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水,灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉,破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度,讓消化器官的行程大受影響。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0