6 D8 L' r/ T- E. y0 ^. z* Y# w3. 劇烈運動後「馬上」 A, s5 J \7 J1 A, Mwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com @4 ?8 _4 D5 v
運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分,電解質卻沒一起補入身體,或許該考慮以運動飲料代替,在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。" S# N) o8 _. g' s/ {% ^/ U
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但相反的,不是運動的時候,則不建議你攝取運動飲料。tvb now,tvbnow,bttvb9 O/ `; [9 y9 [/ j% i