標題:
[健康資訊]
多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-29 03:49 PM
標題:
多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險
本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
tvb now,tvbnow,bttvb3 V3 D* _/ O3 N+ f! {, z! k. I% Q; u
公仔箱論壇) E% S3 H1 e- B
元氣網 每日健康
# I. u, l( |/ Jwww3.tvboxnow.com
. ~8 K0 y: J3 I# D# P
水能續命，也能喪命
9 R% E; {- b; L# G6 R
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
" a' s, [6 t: w1 W: {tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb8 E" U& O/ L* K6 z% y" c& l* Y9 S
「別喝水」的六個時刻
0 y9 J, Y( M$ Y+ R$ W3 vwww3.tvboxnow.com
7 ~* J2 E( I* T. @) _www3.tvboxnow.com
1. 已經喝很多水
; t1 G6 w1 l, E6 T
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
www3.tvboxnow.com, L% t. n9 t. b! E
& r7 N8 Y- q. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 尿液顏色過淡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J! R4 D6 w# G5 s8 m( z/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I( X! v, j( L* ?" }# X5 Y2 \
明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
6 W( f' P; l# l1 J: M
1 b6 R8 J8 V+ h4 R
3. 劇烈運動後「馬上」
公仔箱論壇* B8 d; G5 l' k
2 _ P* ~ H2 } oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
公仔箱論壇0 d$ R0 D$ l, {8 z
6 b x9 E5 i: m" d) E1 A8 F5 Xwww3.tvboxnow.com
但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
www3.tvboxnow.com- ?* _ J6 T! r% N" y
公仔箱論壇' N+ H0 d0 a4 |1 k# s' L7 i8 s/ ]: ^* D
4. 節食當下
+ h" n# B1 E# W5 J4 G4 L) I
www3.tvboxnow.com2 p9 A( h! C. T' I
是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
www3.tvboxnow.com' G3 }# k8 |1 D0 W
+ v( x" E- ]! c1 W2 X( l& ^; c
5. 加味水
tvb now,tvbnow,bttvb+ b a5 D; R# E2 ?2 x7 N
公仔箱論壇4 W' o; S7 u- u- g
例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
www3.tvboxnow.com8 R5 l `. S$ n2 L2 z" _+ I
/ _; O( B2 r; Htvb now,tvbnow,bttvb
6. 餐後「馬上」飲水
6 s$ f/ ~2 Y2 Q7 M3 q
+ Z/ u5 ^8 H- Y" D( i7 rtvb now,tvbnow,bttvb
醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
