標題:
[健康資訊]
哺乳媽媽喝咖啡 適量、適時、適當攝取
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-5-21 08:07 AM
標題:
哺乳媽媽喝咖啡 適量、適時、適當攝取
很多哺乳媽媽問：「餵母奶可以喝咖啡嗎？可以喝茶嗎？」而且聽說餵母奶喝咖啡，會影響寶寶睡眠品質，讓寶寶躁動不安？
公仔箱論壇8 _, _; }- _+ {0 {/ J7 g1 S! G8 m. s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J6 R( v. g% | @
南投縣政府衛生局表示：咖啡在適量、適時、適當的攝取下，對寶寶影響並不大；但提醒應遵守下列原則──
www3.tvboxnow.com1 w# l7 K% x8 A2 B& ^1 Y4 f, c
tvb now,tvbnow,bttvb8 k$ }& ?% m. E0 F1 X
適量：咖啡、茶、及可樂中的咖啡因可能排至母乳中，使寶寶煩躁。如果媽媽長期飲用大量的咖啡因時，可能造成寶寶躁動不安、不好睡。一天攝取量不超過300毫克，對寶寶影響不大。
www3.tvboxnow.com; N0 A4 f3 I1 O
tvb now,tvbnow,bttvb# l' f( J. d! X* R e: i
適時：喝完咖啡不要立即哺乳，因為咖啡因在喝完的1小時後在母乳中的含量最高，所以要慎選喝的時間。另外，如果媽媽覺得寶寶晚上睡得不好，盡量在下午三、四點之後不要再喝咖啡。
% l$ P) L( p2 [2 e+ W. {! Y; `www3.tvboxnow.com
9 B7 W. d1 S2 R9 K
適當：雖說咖啡因在寶寶體內的代謝隨著年齡而加速，影響也會越來越小，但是咖啡會影響鐵質的吸收，而鐵質正好是孕婦和嬰兒最需要的礦物質，所以哺乳媽媽最好注意一下喝咖啡或喝茶的量。
' p& C7 X) B3 g; o* t( R
1 J; q* ?3 w; L3 ]7 W
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
