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標題: [健康食品] 适合TA的轻食早餐方案 [打印本頁]

作者: yyq18sh 時間: 2008-8-22 03:23 PM 標題: 适合TA的轻食早餐方案

夏季，一顿融合绝妙晨光、低脂、清新、优雅的早餐真是再好不过了。把早晨当作一场亲密爱人之间的秀场，早餐就是摇摆在冷静与热情之间的催化剂。
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　　还犹豫什么？户外轻食正无比流行。两套轻食早餐方案，一套给他，一套给她。找个院落，自己动手，打造属于俩人的美晨世界。
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　　Men / 男士第一弹

　　如果饥肠辘辘，你的身体便不会掩藏对食物的欲望。全麦、茄汁豆、水果和乳酸汤能让你寂寞的胃瞬间得到安慰！
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　　A 柑橘腌水果公仔箱論壇& Y# A: j ~* \/ ]$ P6 d: h- B

　　香槟与腌渍水果，唤醒口腔

　　一道新鲜水果，白桃加上草莓。用来浸泡的糖浆用柠檬叶和橙汁煮沸而成。想想就觉得开胃提神！再来一杯气泡酒。管它到底叫“CHAMPAGNE”、“PROSECCO”还是“CAVA”，重要的是一定有一瓶气泡酒来提神醒脑，享受气体涌进口腔的丰富爆炸感。可以在气泡酒里加些果酱，做成简单的鸡尾酒，顿时神清气爽。

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　　B 夏威夷汉堡www3.tvboxnow.com9 X8 ]9 r2 E4 T" c9 Q4 _

　　全麦，给你一个崭新的力量苏醒
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　　主料是猪肉、烤新鲜菠萝、全麦松饼，搭配芥末茄汁豆。tvb now,tvbnow,bttvb4 C- u9 A; x, v- Q* X0 Q5 [
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　　一道新鲜、阳光、夏日的苏醒餐。不需要太早，如果头一夜的Party你们玩到凌晨，那么这款汉堡足够帮你恢复体力。制作非常简单，只要有一只平底锅、一个烤箱就足够。早晨打开院子的门，你就可以在院子的桌子上开始操作。
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　　当然，猪肉请选择纯瘦肉，这样就不会感觉过分油腻。注意，这款美味主要是为男士们准备的。也许一早起来，他们就需要一些带劲的东西。
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　　C 野樱桃果酱酸奶配谷物www3.tvboxnow.com3 @: w5 W& E! F3 _) @

　　低脂酸奶，夏季的美好就此展开
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　　一点香草、外加你最喜欢的低脂酸奶品牌，果酱口味任选。绿茶、红桑椹、原味、樱桃，悉听尊便。重要的是让酸奶给口腔一点清爽。如果想来点咬劲，就撒上一些坚果碎片，或者麦片就好。
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　　对于他来说，这会是一场双人早餐会的完美结尾。公仔箱論壇9 q$ [/ Y1 ]1 e
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　　Women / 女士第二弹tvb now,tvbnow,bttvb+ I l) m# U$ Y3 R N `7 F& v

　　对于喜欢轻柔、舒缓、唯美、有气氛的女士来说，早餐的料千万不要来得太猛，也不能过分平淡。不一样的SAUSE搭配常规的面包，蔬菜、菌类、三文鱼，一样也不能少。

　　A 玉桂香料番茄酱配烤面包
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　　不一样的酱料，出乎意料的情调感tvb now,tvbnow,bttvb r- X! \0 R$ |, ?# ~+ @3 q

　　即使是最普通、最常见的面包，也要来点不一样的SAUCE。不然，她该觉得这个早晨没什么特别趣味。玉桂香料番茄酱，需要用辣椒玉桂把番茄煮成果酱，一来可以刺激刚睡醒的味蕾，要知道才睡醒的味蕾特别迟钝，二来也打破一下草莓或果酱加黄油长期占领早餐桌上涂面包的局面。也许她只吃了一小块，那种满足感也是不言而喻的。另外，鲜榨果汁也应该选择一杯。www3.tvboxnow.com) n# ^, ?: \: f9 L7 A
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　　B 煎三文鱼菠菜炒松茸

　　来点实在的早餐认同感tvb now,tvbnow,bttvb x! _$ O: [, G- V- ]+ V( i) Q5 l
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　　煎三文鱼不是重点，重点其实是松茸和菠菜。这道菜如果在午饭餐桌上出现，绝对不及提前4个小时上演来得惊喜。应季上市的松茸，尽享山珍的原味就好。菠菜跟三文鱼都是超轻食材，对于她来说，吃起来一点负担也没有。三文鱼属于味道浓厚的海鲜，用橄榄油轻轻煎熟，配合松茸和菠菜，健康、美味完全兼备。. g2 f0 Q9 W, m
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　　C 乳酸芒果汤、百里香芭菲
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　　专为女士设计的完美结尾tvb now,tvbnow,bttvb$ i2 @0 y1 g8 L! r8 M p6 O

　　吃了一顿完全没有罪恶感的早餐，再来一份冷汤。里面有新鲜的应季芒果、还有丰富的乳酸。

　　彻底清洁肠道，既好吃又健康，何乐而不为？如果不想喝冷汤，直接沏上普洱茶，也有相同功效。

作者: tennyson612 時間: 2008-8-22 03:31 PM

哇！好好味啊！

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