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標題: [健康資訊] 邊走邊嚼口香糖甩肉 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-6-21 08:12 AM 標題: 邊走邊嚼口香糖甩肉

還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。
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法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。

團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。www3.tvboxnow.com# d7 [8 `, I+ \2 y" U% c
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研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。: P# Q0 O& E: E. w. j) }
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先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。www3.tvboxnow.com, x4 g* _/ L  z# z2 o* ?* o

而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。tvb now,tvbnow,bttvb, G/ P* C; [+ D2 R9 H

志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" V) J6 z; e0 N& l

第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。
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結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。

而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
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這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a: q  [6 l/ o* C* B5 f' s2 a6 S
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