標題: [冷知識分享] 人類的十個最佳時間 ! [打印本頁]

---

作者: a17anthony    時間: 2008-8-27 10:57 PM     標題: 人類的十個最佳時間 !

人類的十個最佳時間 ! www3.tvboxnow.com( ]+ j3 m3 z' t: Y0 p
公仔箱論壇, I  F" X  i/ H7 V. s
●1.唸書的最佳時間
8 i1 I& C6 a( c8 m3 b4 S: l+ xtvb now,tvbnow,bttvb
  t- w( a6 {' l: e! Jwww3.tvboxnow.com早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，tvb now,tvbnow,bttvb8 t' _+ F2 |. R$ f- A6 n
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！公仔箱論壇# P' d* m. D# I4 G6 m$ Y

; ~2 f6 }# I3 G# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的最佳時間www3.tvboxnow.com7 n# K1 p. m/ s: [( s# n) e; E
tvb now,tvbnow,bttvb/ W7 D8 Z. ^# e- t, \
在早晨的時候出去散散步是不錯的，
+ O3 X, e( s0 }www3.tvboxnow.com因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，公仔箱論壇& v2 c7 I1 E" K$ {2 q
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
7 z9 L5 N# g% _7 @! d; q
, `* \5 ?5 p, Qwww3.tvboxnow.com●3.吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb3 C: g2 y' g. o

: U6 H- n# W; T; r% y; n3 {公仔箱論壇飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
/ g9 Z0 }- }8 ?9 y/ t體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l) x$ _/ z) [* a
www3.tvboxnow.com8 B4 A4 p6 A; L+ u8 }# t
●4.鍛煉的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?4 h2 K' M, d# k/ ~" K6 ~# {

$ N9 V: P2 h. T3 z7 _  G, v# v4 btvb now,tvbnow,bttvb傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
/ b7 |! F* `; h: ^& o0 f& B/ _無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
! e( l6 [* Y, j( u早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb$ i5 H& m' u0 u$ P% s
8 H* [$ F! G; p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f# T- P2 k7 C! _+ ?" o2 i7 z
●5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇  _5 L# j1 q3 c. `: X1 n
tvb now,tvbnow,bttvb+ [- F- N. M9 I% l* B! g
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
2 R# T* \3 A4 V3 ^: y, t+ |* Rtvb now,tvbnow,bttvb
: O- L7 G. q5 e2 n●6.減肥的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l+ |+ C! j8 x  t

, M2 g! V$ g9 Z2 C飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
( b) ]) o8 y$ P  A5 o如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。公仔箱論壇0 v3 i3 C( `. O3 O0 G' y( o

% f' p# c( @) x0 e8 S% Q/ N公仔箱論壇
* |: B1 k: M8 U6 r公仔箱論壇●7.睡眠的最佳時間
  ?& Z# N. [4 T' r- Z, D公仔箱論壇
) q7 F" R6 I; r% [: Ntvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
5 c6 O0 ^( n0 A: A4 l' j公仔箱論壇晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
1 S# J+ T0 a$ y公仔箱論壇而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
' C; e. \0 u, W2 otvb now,tvbnow,bttvb
5 A* @3 O- J5 d2 _7 V4 ytvb now,tvbnow,bttvb●8.刷牙的最佳時間
7 n; i% h! O0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S) X5 e% Y7 _% |7 p應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
. s# g+ ]; v) G; U" Y& m食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
7 ^. M5 R/ d- F
3 G/ [/ u+ k* h公仔箱論壇●9.護膚的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H5 e5 x$ C0 i5 S' L
tvb now,tvbnow,bttvb- a6 y; Q% X* n3 N) I
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，公仔箱論壇- W5 E) L( Q) Y$ _' S! _' x" g6 p5 B7 b
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。0 h' A/ l. M7 t1 A; R
公仔箱論壇8 ~! Y; x- I# H3 @) n; ]

# S' R7 p$ r" r& O' g" W& L  Y公仔箱論壇●10.飲茶的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb1 v( g$ h6 y3 |' y/ ^$ K" s4 Q# _
公仔箱論壇( R" W) h3 c( X4 S4 h
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
4 F1 D$ G, c  _' C公仔箱論壇降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，3 t) i2 Z( a8 r9 E* Z
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

---

作者: jungiery    時間: 2008-8-27 11:04 PM

thanks for share!

---

作者: 貓屎    時間: 2008-8-28 04:31 AM

thk 4 your sharing

---

作者: sunnyxsonny    時間: 2008-8-28 03:46 PM

thx 4 sharing

---

作者: atang_hei    時間: 2008-8-28 11:21 PM

thank for share!

---

作者: lookstone    時間: 2008-8-29 11:18 PM

thank you!

---

作者: BBTTPEOPLE    時間: 2008-8-30 11:04 PM

thank you for sharing

---

作者: [Asakura]Hao|    時間: 2008-9-11 09:44 PM

●10.飲茶的最佳時間www3.tvboxnow.com3 r- T2 h  l* l+ Y+ P+ d* A( \& {
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，www3.tvboxnow.com0 _6 o/ g! y- Y2 J9 a
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B" s9 m1 t9 J5 w3 a% d8 H
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
8 Q) p2 V( z8 Z; M
. v2 N8 M3 A* H# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前飯後都有喝

---

作者: eric3344    時間: 2008-9-21 02:34 AM

回帖是给于发帖人最大的动力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z$ L3 W6 D$ s; i

' i0 W4 E+ \8 H$ x谢谢您的分享。。。

---

作者: sank.e    時間: 2008-9-22 06:49 AM

good info

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0