標題: [健康資訊] 肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-8-22 03:45 PM     標題: 肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通

肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，. Z& U6 B, R: k5 ^4 r0 u" F
  按對4穴位KO小肚肚好暢通
# I+ W1 S  P: ?tvb now,tvbnow,bttvb
, J2 T9 e/ m& v5 V. F* C明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！tvb now,tvbnow,bttvb( Q7 E+ l/ ?" i$ i& U) A
公仔箱論壇' y8 s9 e; d1 E0 n" s; {6 t
[attach]4086548[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb6 }9 `2 G* W# ?0 Q3 w
公仔箱論壇' ^# n. [% p3 D

" w# i' p) w( }公仔箱論壇www3.tvboxnow.com2 H8 N9 `- d, ?* Y2 Q# F

# N  w8 s4 F' {5 ntvb now,tvbnow,bttvb小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍公仔箱論壇0 z, C  |4 a# _0 n: Q* G5 x- C

  @! K; H( ?# F- s& `  f4 H. |# I公仔箱論壇田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。
, f& I* l7 B0 w) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s' S% E! N7 |. |% U公仔箱論壇其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。tvb now,tvbnow,bttvb$ M5 l8 \' ?, C+ h% s

. u$ C6 v7 \  w: l5 U( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好
0 I4 L8 @$ X+ }; Q" o+ w3 O) L; Y公仔箱論壇公仔箱論壇, F, ?% W; D- ~6 K, Q
至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：
: s4 G7 n( T( F6 ~' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! G& y9 }$ M. ^+ C( z, utvb now,tvbnow,bttvb[attach]4086549[/attach]
: @( U) H5 X  r) }4 @, h0 X6 R1 i& Etvb now,tvbnow,bttvb" t, |; }. `* t5 j% ^

- _+ I3 O3 n- N+ G+ V: F7 x# L7 g7 U7 t% s/ V6 ~9 d. b- J- M
大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）. c% p/ I; b8 f0 ], ^

$ r6 Q( R& s+ y; w; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★大腸俞穴
& m2 U* I% m: E  Btvb now,tvbnow,bttvb- Q; n& t8 u4 W7 E5 Y) E
取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。
0 Y1 X, G7 q7 h  O9 r. m# Htvb now,tvbnow,bttvb$ w: u* Z# b6 e2 u2 R' A
好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。$ l1 K8 C' f6 X" R9 i: `3 J' @+ S& L

$ W6 r5 a8 Y, i* d8 Owww3.tvboxnow.com[attach]4086550[/attach]
! @$ a* ^/ x6 @7 B/ u$ {) e' X# ktvb now,tvbnow,bttvb+ J2 b% g5 w( {5 y( g
. _" i7 r6 j7 u. B+ S$ B# d
www3.tvboxnow.com3 X. {  L- S  i9 T
天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）www3.tvboxnow.com+ Z7 |% w& L; `! R( I
tvb now,tvbnow,bttvb- Y+ F8 M7 T0 m% e
★天樞穴
  b# H! j. d. `- Q9 S8 G公仔箱論壇
0 C# [2 z6 B2 Q3 Z取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。
0 r; b# k8 M9 t! L: ?' v, d
7 N5 ]7 H$ S! p% [% Bwww3.tvboxnow.com好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。
, \, y4 S) Y/ O+ }& z. x7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 P3 q) b0 q4 u" r[attach]4086551[/attach]
5 k% G4 a( K2 Ptvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com) Z' K# w- T# w* S# Y7 c7 @
5 B% j7 X" j8 d: _# H& h# [
- L$ L; ^+ f1 j# Y9 ~1 u3 _) s
大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）tvb now,tvbnow,bttvb; p. W$ E1 P! e. P" T9 I

, E  ^* v7 y" uwww3.tvboxnow.com★大橫穴
$ e4 Y8 j# g2 u  ]. e
4 J. u# V! w; ]$ I$ K" I; n取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。www3.tvboxnow.com$ U$ ]) k  s4 R" ?/ Y. U" a; F

) Y3 E$ j! q% L' I3 Xwww3.tvboxnow.com好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。
3 d9 U" f+ t. t) B0 u公仔箱論壇
9 h! d; S. K1 N[attach]4086552[/attach]
3 h7 \: [* O9 U% R8 stvb now,tvbnow,bttvb  n( k2 K  f9 ~
公仔箱論壇8 |1 ~+ b& I* ~, `

$ n% G3 o! [/ _$ b& Y; v' {1 Y/ A氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）tvb now,tvbnow,bttvb/ V/ G9 L( D5 C+ v, G! T
www3.tvboxnow.com2 ^1 F3 D7 R" j: d1 |4 I
★氣海穴
& @) Z& N: o2 u' N+ `. i5 {+ b
+ T1 h; [$ q, Z% C9 V9 V3 j: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。
. ~, f* _! {0 Itvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com$ h2 s$ h+ |6 _# Q% s& k
好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0