早安健康／護眼達人陳瑩山醫師tvb now,tvbnow,bttvb. @1 K0 e# g$ F5 P
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不少民眾已經了解葉黃素對眼睛有好處，但對於葉黃素卻依舊是一知半解。 # r4 s2 r3 c& i- N4 T. t8 r
葉黃素到底是甚麼？ ' K9 h: ^9 d/ M9 O8 `公仔箱論壇眼睛缺少葉黃素會導致甚麼病症？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z; X2 h, @4 [% t. @3 b
哪些族群比較容易流失葉黃素？www3.tvboxnow.com2 Q6 f& E& y& m% @$ r2 E' M
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葉黃素對眼睛之所以重要，主要是因為可見光中的藍光能量高、傷害力最強，大部分的藍光會穿透水晶體，直達黃斑部，就有可能形成黃斑部病變。黃斑部利用高量抗氧化物質如維生素C、E及鋅來降低藍光的氧化傷害，並高量聚集「黃色素」，以便中和高能量的藍光，將其轉化成低能量無害的白光。 公仔箱論壇- ^5 y) h- o5 I
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葉黃素特色 7 L' M. p) l) y+ `4 P公仔箱論壇 $ s9 [2 [* L4 I而眼睛裡面最重要的「黃色素」就是葉黃素，葉黃素是防止光線對眼睛造成傷害的重要物質，可以稱它是眼睛的「防曬劑」，具有下列幾種特色： www3.tvboxnow.com9 {3 r. P0 E! V3 B* x' N e
' q. f( o$ O0 k- b6 v. |公仔箱論壇無法自行合成公仔箱論壇/ C- a* S/ h3 s. t9 C
人體不能自行合成葉黃素，也無法由體內其他物質轉換形成，只有靠「吃」來攝取，食物中最主要的來源就是行光合作用的綠色植物及黃色水果，經腸胃道吸收後，會由血液循環到達眼睛，眼睛吸收葉黃素後大部分集中在黃斑部，少部分分布在水晶體，「有吃才有保佑」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K' H) X. n1 r
6 H2 j( V% q5 I4 Z$ s公仔箱論壇吸收速度慢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d. b$ I& N* Z
葉黃素是脂溶性物質，在黃斑部的吸收很慢。雖說葉黃素由腸胃吸收進入血液循環，很快就達到血液的平衡濃度，但是由血液進入黃斑部，卻有3到4個月的延遲。不過，當葉黃素的吸收啟動後，就會造成緩慢但持續的增加，這時就算口服攝取減少，血中濃度下降，黃斑部葉黃素的量仍能維持穩定有效的狀態。 8 m% w2 f: b1 c4 v: l* ?5 E6 W4 @公仔箱論壇* f6 w7 h) [+ G9 }2 Q1 v
黃斑部健康影響葉黃素吸收& ]7 V2 i4 @! e, W; F+ ?* p p
黃斑部的健康與否，往往是決定葉黃素能否有效吸收的關鍵。臨床統計上，有黃斑部病變或有黃斑部病變家族史者，黃斑部對葉黃素的吸收往往不良，這類患者就更需要加強葉黃素的攝取來保養黃斑部的健康。 + ]9 V1 }7 Q6 U1 h* k9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / _+ e D4 u/ d$ F' o( `公仔箱論壇葉黃素低下、黃斑部病變高危險群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A. i2 v# P8 e* r$ H
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值得注意的是，葉黃素在幫助黃斑部抵抗光線的奮戰過程中，會因為隨著年齡增長黃斑部功能老化，造成葉黃素的吸收功能下降，造成慢性葉黃素密度低下。一旦葉黃素長期低下，不足以讓黃斑部抵抗強光的傷害，就容易造成黃斑部病變。有幾種人特別容易造成葉黃素低下： , D9 b; b; _. P* Ntvb now,tvbnow,bttvb 2 f! J7 B- Q5 P% \+ J7 Y: T老年人 & j' h1 Q; f3 |( z% V& {) T老人家血液循環差，組織吸收力不足，在黃斑部也會有葉黃素運送不足、吸收不良的情形，最終造成中心視力下降，這是「老年性黃斑部病變」，也是造成歐美老年人失明的主因。tvb now,tvbnow,bttvb7 X/ q" a/ T5 Z3 v: X/ x& x' h
