標題:
[健康食品]
龍眼百合甜湯、蕃茄醬燒黃魚 預防感冒
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-12-25 09:11 AM
標題:
龍眼百合甜湯、蕃茄醬燒黃魚 預防感冒
最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。
% Y& g \! Y6 r& h. K' Y
www3.tvboxnow.com2 ?) t; k8 L3 y; M2 a
專家看法
公仔箱論壇, m$ j2 x" |! I/ e
tvb now,tvbnow,bttvb6 B# _2 s" b4 a5 `
執業
中醫
師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。
+ `. | Q/ {# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb% [. R" }6 X5 G! p/ x$ a7 F* {3 \
龍眼百合甜湯
' k; h% s- h+ K* ]5 {
4 ?5 Z5 [- H4 U2 ]. c; G/ Z) Z ywww3.tvboxnow.com
材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。
" X: W) \) b% U7 ^2 [9 ~
www3.tvboxnow.com0 o a" [9 p/ v z
做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。
v: C& ?3 j1 p/ {
公仔箱論壇! |! @2 n% O6 K w4 K9 t, r
百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。
& \; ]7 {+ s7 h
1 d. N Y( W1 P
蕃茄醬燒黃魚
; b3 t) m: L) ]7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E/ S! X( @# i2 k% r1 ?
材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。
5 a! ?. K+ w8 n+ J/ [4 _3 h: i/ vtvb now,tvbnow,bttvb
5 M) @, T# ]% k
做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。
( k5 w+ z" b3 V! {
& o% V; c4 m& @, I4 U
中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。
8 d6 B8 Z: ]+ u0 X* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; v7 C) }+ ~2 N# u7 ]公仔箱論壇
貼心小叮嚀
, m2 d1 q0 f8 z( S' I
' P6 e6 g7 t5 \! v9 b: N2 K. m3 \公仔箱論壇
規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。
, U3 B; o! [1 }. N
tvb now,tvbnow,bttvb) K+ B# E0 ]4 p
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
