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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]

作者: kitty@08 時間: 2008-9-28 08:27 AM 標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

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材料：1 k; Q- \* [2 ^0 [" e
虾250克、www3.tvboxnow.com( A  z  H1 l3 F6 }
芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb; f1 I6 F1 d$ K% V/ U/ H* a  E" R
大蒜（跺成泥）2瓣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M8 k) z+ ~+ N
料酒1匙、胡椒少量
调味料：公仔箱論壇. d! B* ~' Y9 ]; g. ]# }
生抽1大匙、: [! _  Z8 g+ ]$ I4 Q9 o
蚝油1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n) B. ~. `& g7 K% Y# A
鱼露1小匙、tvb now,tvbnow,bttvb: J3 W/ p& ^3 X1 m5 v- _
黑胡椒碎1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 l" B7 Y& M$ j  z2 T+ Y# o' ~& x
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做法：
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌tvb now,tvbnow,bttvb" V' T2 A! q- @/ o
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段

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3，锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o# T) O H' }+ u: O
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4，放入芦笋
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5，加调味料和少许水，将芦笋炒透即可www3.tvboxnow.com5 X6 [' C6 k" v
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芦笋易熟，不宜久煮www3.tvboxnow.com$ [4 z4 w( t: Z9 b; b, u* \/ q
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。

作者: hr8828 時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot

作者: liew9204 時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享

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