標題:
[健康資訊]
腳麻走不動？1招放鬆脖子、腰背僵硬，大步走到老！
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-3-30 09:08 AM
標題:
腳麻走不動？1招放鬆脖子、腰背僵硬，大步走到老！
【早安健康／張承宇報導】腰痛不一定是閃到腰、椎間盤突出，也有可能與「脊椎管狹窄症」有關，而這種疾病還可能因為神經受到壓迫，而引起走路容易腳麻、腳痛等症狀。日本治療院院長在腰部下方壓1條浴巾，改善脊椎受到壓迫造成的腰部、腳部麻痛！
; G. g/ n- T; q$ u7 Q! o% X% P; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F9 t% A' q( S8 T* I. f
走不動、走不遠可能是脊椎管狹窄症造成的間歇性跛行
- f, `- q: _2 H5 ^4 [' [0 p公仔箱論壇
; B4 d' a/ N9 J( K
日本酒井診所代表、柔道整復師酒井慎太郎指出，脊椎管狹窄症是脊椎中神經通道「脊椎管」，因為長時間姿勢不良或駝背等原因而變得狹窄，容易壓迫神經，造成腰部、腳部的麻痛等問題。
- }4 u* i0 E( f0 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \$ W# s* f& e$ B% f
梶原千譽強調，脊椎管狹窄症患者由於神經受到壓迫，可能會造成腰部、腳部麻痺疼痛，甚至造成難以步行的「間歇性跛行」。日本泉尾醫院循環器內科副醫長秋田雄三也表示，脊椎管狹窄症引發的間歇性跛行，是指走沒多遠，就開始有腳痛、腳麻而難以繼續行走，但是在稍作休息後就又恢復正常的症狀。
7 I. G, ?* i% f/ J& c
www3.tvboxnow.com' ]' A% R/ y; k8 t3 D* b# S
日本稻波脊椎‧關節醫院院長稻波弘彥則建議，有間歇性跛行問題，平時應維持不會引起疼痛的姿勢，可以避免神經受到壓迫引起的血液循環障礙，同時也能緩解症狀。例以自行車代步，讓背部自然彎曲、緩解壓迫，就能讓外出採買更加方便。
www3.tvboxnow.com; @" w: U' I! \+ D
( `" e& Q7 D4 a6 r8 qtvb now,tvbnow,bttvb
腰部腳部麻痛、間歇性跛行改善動作這樣做
( u- Q8 ~& |8 K+ {7 a( V
n) e P9 r5 ~公仔箱論壇
梶原千譽建議，藉由放鬆脖子、腰背僵硬的肌肉，同時還能幫助全身血液流動恢復正常，解除神經受到的壓迫，改善腰部、腳部麻痛、間接性跛行等問題。
2 L# S8 y' j0 G, Dwww3.tvboxnow.com
9 o, B' `2 w" M+ s
做法
" `! o, j" `- p: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
仰躺，將浴巾捲成直徑約10cm長條狀墊在腰部下方。
雙手成ㄇ字型，膝蓋彎曲向左右傾倒各20～30次即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
