熬夜自己的身體也要顧好www3.tvboxnow.com4 A Y1 F/ f, [- X- L2 W. B- Q
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體， * D. D2 ?% j% z0 N& ]$ Z也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住： 6 |% @+ F2 K' b' }. Q% C) uwww3.tvboxnow.com3 E& F" q4 }3 |
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司0 j9 X* t) m2 ^
、麵包、清粥小菜來充飢。 ) r+ O$ ]/ z9 |+ ~; ~6 b+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) W( U* l+ D4 l2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇- t# V/ X2 [; w, d( X
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱 7 y, K! z: z- c1 Q# Uwww3.tvboxnow.com水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ ( x% n& j+ F1 p: }2 e8 i5 m- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 O2 ~& R6 J, r6 O
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油www3.tvboxnow.com& K) W3 S6 h6 O
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 2 {2 z$ W* d7 K0 H: U: o1 n0 p# a" C' g5 C
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。3 d$ o. }, r% k! q: {, p# `6 U
9 T5 f# o3 `# y1 ?公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇! E. Z4 M6 d: J, g
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的 ! d& `, I) d h' itvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，- ?: C% V& x" V1 O- ]! r, S( l
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉， % _; c3 P/ K' z: v) _ ctvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。作者: fate100 時間: 2008-10-8 03:06 PM
I offer live like a night cat... 3 @# W( v; ^) h Ntvb now,tvbnow,bttvbbut thk for the posting and I will take care of myself la!作者: pigping1117 時間: 2008-10-9 11:00 AM
