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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb1 G2 A' v; f( Z9 K2 d

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！1 r' I4 u# l& m+ A  U4 n) ?
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `: J, A  [; Q$ O1 c3 B
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：
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冬瓜 1斤半-2斤, R: |- l5 V/ y
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薏米 65g
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扁豆 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h; _4 A* g$ Q6 d
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蜜棗 3粒
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乾瑤柱 2-3粒7 k! v' V1 f1 J

豬展" X" C, t$ X' {6 O

水 3L

做法：www3.tvboxnow.com. F, K/ Q# t3 o! s. G6 Q; E1 ]# v

1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [1 h, V1 H2 u, h/ l* ~

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：
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老黄瓜一個www3.tvboxnow.com' J) K! }! K+ t# E; H" a& e7 m

粟米一個公仔箱論壇8 T3 c2 j$ o" F
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紅蘿蔔兩條
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蘋果一個
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赤小豆扁豆適量公仔箱論壇) T* {: ?( S$ p2 d: e& r9 ~* n
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蜜枣兩顆

豬蹍
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做法：) l) O* Z" R) ]+ b4 Q; v2 b1 B

1.豬蹍洗淨氽水備用4 v" Y+ s- H% t' ]( }/ ^
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段tvb now,tvbnow,bttvb# {; G. X6 q! ], W/ Q5 x5 W

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。公仔箱論壇: [* a* q2 C( A+ w7 P

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：4 v. y+ a8 }6 u. @! ~& K
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薏仁 100克公仔箱論壇9 r2 d, V, x& c; s$ E) _+ M: X' w
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鮮百合 20克
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綠豆 50克5 s: m+ @5 o, c
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冰糖適量公仔箱論壇2 B% c' u/ x3 N  f) @% r( l

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p: i* M8 j7 t6 |1 o6 S

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb8 q# I' e1 I2 O* t) b* `
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b) M' i% N9 V7 Y
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。! ?: o" T- O. W! Z; a$ P
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04. 准山赤小豆扁豆湯tvb now,tvbnow,bttvb- w- u+ ?2 _- {( c5 J+ c+ v; h( g
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。9 X  O! g+ Y" b/ C! V1 r
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材料：
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豬肉眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l' G$ N0 s3 `' {' `; \

果皮 1小角7 [) U7 F; L" D$ w- `: ~$ a

無花果 4-5粒公仔箱論壇0 c+ {" ]) K9 l0 q; G: u

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量+ O, w& L6 H5 F7 z/ ^3 U, t7 Q
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做法：
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用tvb now,tvbnow,bttvb5 A% L3 w8 R$ ~! a6 W, O  l8 Q- M( M- Z

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮( e, A5 U+ P5 U% h+ v
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4.水滾後放入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q: ]6 @/ `+ `5 L! P$ ?2 A
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D5 e: R8 q; z) U+ I- j/ o2 L: w
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芥菜半斤
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豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb: @) Z* G4 L+ R  j" W
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨6 v9 g" X0 V6 H/ Z' z8 N
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 m9 A. E! }! t' Y
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t0 f+ U: L9 D& U
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：

菠蘿一個www3.tvboxnow.com2 u& j1 o5 d; W! y
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苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒

黃豆約半飯碗

排骨公仔箱論壇- g% l! d, p/ N7 q% a  `, w, D  E
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做法：
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾www3.tvboxnow.com# [9 a7 ~5 A" @2 m

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料公仔箱論壇# G9 w! X3 O1 j: x* ^6 w0 Q' |

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。, Q" Y0 P1 y& a( r

07. 無花果薏米雪梨水9 K. m: i) ^  }6 m' H+ b3 x5 ]
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k  D! e2 Z6 W, g5 @4 c

材料：# i; L3 e) H/ W0 {, s7 h  e

雪梨 4個公仔箱論壇) R. C: i4 i2 n

無花果 6粒

生薏米及熟薏米各半碗tvb now,tvbnow,bttvb+ q  c) r3 i' @1 M6 L

做法：; l8 U% p# L0 J( b, R5 r
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內www3.tvboxnow.com8 x+ X9 N; b, D4 r/ w# k. D+ A  A
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。! G8 r9 x! w% I$ l# Z- W

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b" I4 k1 o" ?# n3 i+ k% z
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乾粟米芯約一兩半公仔箱論壇5 D, \* t; A$ W3 r" ^% w( [

羅漢果一個

做法：
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~

4.熄火後就要夾起所有材料tvb now,tvbnow,bttvb7 r  h2 Q& U4 K; H6 M7 h
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5.待涼後可飲用) ?' p1 d- r9 z. r" U, A& x

09. 節瓜章魚花生眉豆湯www3.tvboxnow.com1 ?# R$ E# u4 ^" L( q$ w
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B$ U: p' q) ~0 n- e7 O% o
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：tvb now,tvbnow,bttvb# D2 n/ t$ n) \1 e& b  Y9 L

章魚 80g
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節瓜 2個

花生 40g
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眉豆 40g8 |# {; T1 i) a! x5 |

瑤柱 4粒: ], ?1 T+ t6 v
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蜜棗 3粒! g7 i, k6 T4 B/ C5 p  c

豬展 $30tvb now,tvbnow,bttvb& C# p. Z3 \' _& H- N* @( m! |

水 3L+ R; r  {, B  B4 D8 w; E

做法：

1.節瓜去皮切件備用www3.tvboxnow.com; I. O3 Y) `8 W- Q0 q4 v

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用& O2 N" T/ V5 D6 s
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。www3.tvboxnow.com5 C% Y6 x! Z( L, J/ b' t
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `1 F; F, B* q$ ~
tvb now,tvbnow,bttvb# k5 a7 z; l+ B' W* H
冬瓜100克tvb now,tvbnow,bttvb9 E: [4 L4 S8 T; c
3 e2 M! }% \% r5 U9 r
海帶 30克9 p$ O3 R) {% @% `$ |
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蝦皮適量

鯽魚一條公仔箱論壇" l* u! B; `2 [' o
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做法：7 l% A8 [, T; _- R& H5 n
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，公仔箱論壇9 s! e4 h& P3 F, f$ E
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛( Z3 L0 @9 _! @9 O$ X+ |, g0 C
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4.加入精鹽調味tvb now,tvbnow,bttvb( k6 y0 Q! L/ q0 L- M% n# {

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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