• 適應自然規律公仔箱論壇7 ^& c) h9 R/ O' v
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [7 N5 p9 O$ a/ C
  例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。公仔箱論壇! W) x7 q# ?3 F6 c0 u* B6 m
  
• 注意鍛煉身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H; _* N* I/ i
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s7 O; X1 t4 X7 @/ y# S
  適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。
  4 l. v# D8 k: W8 ~7 v4 B  }www3.tvboxnow.com
• 講究健康飲食9 X6 a  T* g- g4 H3 T
  
  - t8 D" w% k- y" G公仔箱論壇必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如， 感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。
  ; w: P- X3 M" P: M8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 重視精神調養& C# b4 Z8 R; C0 n$ v* |, b0 o
  
  5 ^& F& C  W! ]* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。tvb now,tvbnow,bttvb# \$ G( P7 y* C! g. @6 J
  
• 房事要有節
  ) Y, D  Y: P/ v+ u: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  4 o6 i1 v7 w) d7 {) r7 d  rtvb now,tvbnow,bttvb健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。; n  M; E; W1 t3 T
  
• 增強抗病能力www3.tvboxnow.com* Q; g4 ?; v9 [& a
  
  ; @' d8 {9 ~3 R% j# e* a! n! P+ i8 xtvb now,tvbnow,bttvb增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。
  7 n" k5 k* X9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 預防傳染病
    K0 n# T* i4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com# _& e/ {) b3 O$ V  J
  首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。* C4 d( |/ ]- A2 \: A) H
  

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 中藥tvb now,tvbnow,bttvb/ b! B3 A7 \2 @  J$ ]/ \, m
  2 S- i7 t  e* j" ~5 N* d& r% c0 Q
  中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。www3.tvboxnow.com: V; @- l) A  n2 U' q. o* a1 B
  
• 針灸tvb now,tvbnow,bttvb+ O. W7 r1 V* x: k
  ! [3 E1 N  J! D# i& I
  針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s, A( P* h* `" X3 W: j
  
• 推拿公仔箱論壇# D! U+ N6 f7 J. E( k9 n; E8 o
  
  $ C; X6 w, F- [# }. o3 d/ d/ Bwww3.tvboxnow.com中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。
  ) C; I; v0 P% ?: w. r) n# i' ]. Z0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 理傷手法公仔箱論壇* c$ w7 A6 }$ x, b9 _- e+ A
  
  / }- Q' ]$ M& w% o; W' q4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。tvb now,tvbnow,bttvb- Q7 X( S8 |& s+ G0 H/ P4 C
  

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 瞭解自己病情和體質
  4 }7 m: o4 V% Q/ r$ rtvb now,tvbnow,bttvb
  3 X* l6 p! A, N/ [1 y( ?9 J) Jtvb now,tvbnow,bttvb不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。tvb now,tvbnow,bttvb# N* n3 {$ H/ }
  
• 看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤
  . T3 M/ F) l0 `; J: j3 c- \www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]9 a) E1 T7 P( N# ~8 @. O* \% g
  包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d5 b* S% z* r+ T: i( q
  
• 遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥: X9 c& [" b: ?4 f7 _% p5 b
  & Y  x4 }/ ^$ B
  例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。
  3 y3 d0 q0 w+ |7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
• 病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。tvb now,tvbnow,bttvb7 t3 t7 |5 D( J% ^) P( n1 e
  
• 中藥的儲存: s  ?) J. @7 w; _) p# h
  
  5 o# P" r3 {: G1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。www3.tvboxnow.com0 |: l; u0 F4 o  I1 A. i- ?2 ~
  

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 煎藥器具
  6 @& }3 y& u: G$ ^; t; s1 etvb now,tvbnow,bttvb1 i+ k5 r! e: @9 m1 a
  應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。www3.tvboxnow.com. S: A$ [, {: I! c+ G$ w3 V) _
  
• 洗淨藥煲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V. y% d0 ]* y5 D' x% h' @
  
  5 o6 q2 w& Z1 F( ~! b- f$ L煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變www3.tvboxnow.com" V# i& h/ V8 B: `3 n# L. C5 ~
  
• 煎藥的步驟公仔箱論壇; J& f4 a% ~! V3 x1 g* }
  ( Z% g! j- ?- d, L4 Q! g* r7 J
  首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。www3.tvboxnow.com  J/ s6 h5 A2 ]' B0 ?" J
  

• 有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。" N, h9 l5 D8 W6 X6 r
  
• 有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。
  : V  w( M8 Q2 m) w/ k/ Bwww3.tvboxnow.com
• 一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。www3.tvboxnow.com* {1 ?8 P# j  W6 ~, E/ ?
  
• 中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。tvb now,tvbnow,bttvb; r0 d/ T+ m0 B% s0 o& y; h7 H9 I2 i
  
• 煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。tvb now,tvbnow,bttvb! U$ W# l: o4 W2 O( K4 o
  

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 服藥劑量和次數
  2 g6 N: E" X8 p8 c) v6 C8 H& |* m
  & M% i- T; |7 O8 C6 v7 m服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。www3.tvboxnow.com# o; x& w, |! x7 V/ ^3 y+ y3 C
  
• 服藥時間2 F9 j( S, Z5 E2 [" |
  
  ; @2 p* S2 i  Itvb now,tvbnow,bttvb服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。
  . K# F% i! {5 {% n公仔箱論壇
• 送服方法5 f( ?5 T/ @  e5 h" z$ {
  3 _' I" w: h2 i; T) V
  中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。
  0 Z# V5 T0 x2 b' ~  `2 _" ^0 p公仔箱論壇
• 服藥時的飲食禁忌
  8 ?8 `% T0 C7 R! C; L/ h
  7 o5 F" E* ]% X4 Jwww3.tvboxnow.com一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。
  # U& C* h; \& G4 `www3.tvboxnow.com

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；tvb now,tvbnow,bttvb7 K& X+ N, }/ O
  
• 遵從中醫指示的煎煮和使用方法；
  " _' P/ l! k2 p. I: W$ n
• 如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。
  # K) {" k2 ]/ ^. g7 X5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:www3.tvboxnow.com8 j  i7 [  z- R, }! ~8 ?
  
  • 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；
    ) h8 g, n2 p( E  W% H2 p
  • 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；
    0 j  o% k- M) R4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  • 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a6 j8 \: ?* j' Q1 m1 Z
    
  • 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；
    : {3 H: k$ f% M0 |# |tvb now,tvbnow,bttvb
  • 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。
    $ u2 P( g* ~3 d1 dtvb now,tvbnow,bttvb
• 若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。
  ) d+ T1 }* {- a+ a' g公仔箱論壇