標題: [美食介紹] DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜 [打印本頁]

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作者: lengzaino7    時間: 2008-12-5 08:42 AM     標題: DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜

番茄排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb" Q, N8 r7 F8 k6 _
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( m' u- i, v$ H  O$ r" H　　主料：排骨500克(斩块)
) X6 }7 f% S, _( t　　配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
7 N2 I1 `' t: @公仔箱論壇　　调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右www3.tvboxnow.com( J3 t7 }4 H) |& N, w5 |7 [9 T2 X

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制作方法：; r2 o8 A7 K/ t* `
　　1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。tvb now,tvbnow,bttvb, T5 [5 O$ @5 I$ o# q/ s8 X, \: [
　　2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。公仔箱論壇4 w/ x' t# c3 p) y; J6 ?
　　3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?: f! a) [5 X
　　4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 9 E3 d) _- }& G, c5 x

) ]. b! n( p$ h( c5 nwww3.tvboxnow.com　　温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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# T( |* R% O5 z) h/ E( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小窍门：4 `8 l! C$ R% p1 E+ P# Z
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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8 A7 E' X; ^' g2 o荷包茄汁炒饭  s* @) h0 s% R. V1 O
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. G+ G$ N$ ?/ i9 c　　主料：米饭250克、鸡蛋100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v  ?; F1 T) x) B" H
　　配料：番茄50克、葱花少许
* M& b/ K- ]: X% ~) r　　调料：番茄沙司50克、盐、味精适量www3.tvboxnow.com* s  r: J; ~& u* S5 P& p: I

$ l0 s: J. f" P8 S. p8 N" N& G: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作方法：
2 y7 {! Y  `" Q2 S$ ~www3.tvboxnow.com　　1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
3 x: e- p, [$ q; F公仔箱論壇　　2、 番茄切小粒。
" |+ L! ~1 ]4 J" z5 M# o) Q0 J( o: }　　3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
1 @; F, M  D2 p& d6 \) L　　4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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　　温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！& G/ Y+ P2 X) p' b. Y& c
　　小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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+ ^, k1 {  o: B9 x1 m煎双蛋2 G# e8 `' w! D

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主料：鸡蛋2个www3.tvboxnow.com- e$ @  r8 U! g% h" v: q
　　调料：番茄沙司20克2 @" q- w7 n& r% @

7 i( D6 X6 Y) f5 l公仔箱論壇　　制作方法：3 A7 K3 v6 {8 J& p, Y' X
　　1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
+ q3 t; h& H5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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　　温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇) V1 \+ p( h0 @8 d" L, o
　　小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。

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