7 K& J1 }+ A8 ^2 H* E8 Q眼部疲勞惡化可能造成頭痛、肩膀僵硬酸痛' e4 `, T5 w0 C. F# d/ K
; _+ U- J' I: ^% o% D; [, z0 Z3 \www3.tvboxnow.com日本「統合醫療診所德」院長、美國威斯康辛醫學院名譽教授高橋德表示，使用電腦、手機等3C產品過度用眼，或是眼鏡度數不合、老花眼讓眼睛疲勞，除了帶來不適感以外還可能引起脖子、肩膀等處的僵硬，嚴重時甚至可能有頭重感、頭痛等，www3.tvboxnow.com: h7 Q6 r: _( X6 _' I# Z( S
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日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，許多人因為長時間用電腦、手機，使眼睛疲勞度不斷上升，還可能讓額頭處、臉部等處的肌肉僵硬緊張，導致血液循環不良、氧氣及養分難以輸送到這些地方，有可能會因此導致自律神經失調、頭痛、肩膀僵硬酸痛等問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 H! A! z3 A9 H5 p" s$ w" ~) L* ]
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針對眼部疲勞問題，除了要注意定時讓眼睛休息以外，高橋德也建議透過簡單的穴道按摩來幫助消除眼睛疲勞、預防頭痛。 8 Z8 g7 p7 I/ Y2 n5 q 0 U2 C( A* g3 I6 \! m4 h) ^公仔箱論壇簡單按摩3穴道消除眼部疲勞、預防頭痛! d- B: w: v, J6 `3 m4 z" v
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1.合谷：眼睛疲勞時，不妨試試按壓合谷穴，這個穴道針對眼睛疲勞的緩解很有幫助。日本針灸專家永井孝英曾在著作中指出，合谷穴是脖頸以上所有疾病治療的基本穴道，特別對眼部疾病來說更是不可或缺的重要穴道，透過刺激合谷穴，可望幫助改善眼睛疲勞、眼部充血、等問題。 6 J T) w) M5 R0 gtvb now,tvbnow,bttvb/ m; ?, U1 @8 o) B8 S' F 查看相片 8 w5 N9 _4 p6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^4 \6 l3 z7 J; P! \$ t5 l+ X: \
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按壓合谷穴改善眼部疲勞、避免疼痛問題tvb now,tvbnow,bttvb8 A, n5 i7 w& L' B) [0 l; Q, p& C
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0 i3 {& h `! Ptvb now,tvbnow,bttvb高橋德也說，合谷穴對上半身各處疼痛等症狀相當有效，是相當具有代表性的穴道，常被用在改善肩膀僵硬痠痛、五十肩上，甚至也對牙痛有效。高橋德進一步指出，透過刺激合谷穴能活化中腦（Midbrain），會幫助促進類鴉片物質分泌，具有改善疼痛的效果。不僅如此，合谷穴受到的刺激還可能傳遞至下視丘，有助於催產素的分泌，具有鎮痛、淺清壓力等效果。另外，這兩種功效除了減輕疼痛，也可能對鼻子的不適有效。www3.tvboxnow.com( `( `) K& T$ ~) O8 W
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/ b5 K3 r, ^* N+ `7 P2 `www3.tvboxnow.com做法：用拇指及食指壓捏合谷穴，以疼痛但又能感到舒服的力道來按壓，按壓住的同時數1、2、3，總共按住3秒的時間，左右手各反覆做4～5次為一個循環。※早晚各做1個循環即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b h" L5 H0 X! @6 b2 x2 w6 m
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