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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C: H- H7 J) W4 D) w& c

人體本身─也是一個污染源。% ~$ k2 S0 h# o) E  c! Y: e
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。www3.tvboxnow.com& H3 x- k, U* d9 a
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。# ^7 Z8 y3 w$ d  [$ s, |0 z
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M" ]* q# V% \: q
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3.飯後鬆褲帶 www3.tvboxnow.com& g7 F+ H  q) Z( B$ p8 e

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇" L# X8 N* b- M$ f% [; a0 _7 @
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇$ @# L" e/ q% C
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [- D; q, N$ C! N

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食 www3.tvboxnow.com5 v% N( |! M1 y% G/ X' z
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。* w! q0 k, |) G# n
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇; ~0 x' F" N. b! U2 z* Q+ R) l5 F
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w" u7 u# }3 e( I9 H

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，, _/ R0 V9 _2 M6 g# p# @% c, i
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。www3.tvboxnow.com. r6 W* Z/ J. }7 b' G9 s
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇1 a/ ^/ j; F. C2 H6 `
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，www3.tvboxnow.com9 a, h# t6 ~, W6 o! V6 P* H# `2 k
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb0 G/ C8 U" ~. }& M; m
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S, ^# I0 m/ o
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。- S8 N; p8 A- a3 A" c3 {) y  l
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，* R$ l8 ^7 p+ D
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，3 j, k* e2 l$ k, J* n
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，www3.tvboxnow.com$ f3 @, [! W% g5 e# V5 r
是普通空氣的4.2倍。) \* J( n& O: y1 ?9 R+ A
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb" Z) d: Q6 b. L& \% ]& I
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇3 R' L8 v; [+ q5 A6 w

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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。www3.tvboxnow.com3 v+ `1 p9 B6 S: v) U
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，  K9 p8 ^3 h# Z( }$ Y
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb/ D1 }/ Z* y8 N2 x. z
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb2 s9 s4 \. w! k% [' \% f+ H
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，www3.tvboxnow.com' T$ Q1 N8 f* ~+ c! G
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，www3.tvboxnow.com. I$ i) M/ I# W
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇  T# e) Q5 m  R1 N. |9 _# P. w
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，1 Z: Q* ^1 R1 O; C2 A+ O! k
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。2 w* {( e* R6 [, U* F% S
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇) E5 e: K5 L& F6 u- u' \
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb$ t* J) c/ Y. i  M& |% C5 i


13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇; M6 R/ M3 t- d6 V! }
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 " }6 Y; |4 M) g: r. L6 l/ T

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。6 P0 c" s. Z( T) q6 H' z
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、, |+ _/ i4 L+ {0 E/ k. d
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。0 e7 w- v9 |6 S) X% ]  O


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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U& q. L$ l- G& H
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb6 O2 X, L- {2 P2 ?. V* U6 [! l- G
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。www3.tvboxnow.com% w% q& o5 x& O# C4 ^# C" ~' ^
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb2 \3 Z; M8 s) X  Z
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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb, w! w) [4 r* r& S7 z& \
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，8 m1 t. S: R6 W, Q* `" A; O
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t9 m. t4 E! y# J7 W5 M7 W
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。2 n" B1 L5 P5 v9 t6 b# b$ t
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，9 O+ L4 G" e9 Q9 U6 Z' c* t
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，% _' Q( M# |4 y* `5 j
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb! r9 G# O. b2 c4 G8 ?0 l; `
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。www3.tvboxnow.com/ ]4 z3 Z2 U, {" X' i, ]( f
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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