標題: [健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-8-17 01:19 AM     標題: 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。; W5 V; [9 ?( q+ h

/ Z1 M1 E4 ^  S' u0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。公仔箱論壇5 b9 J1 A& c& z7 H+ r4 x) P: G/ e  Q

8 }& {8 B1 G8 S0 M謹守三點評估tvb now,tvbnow,bttvb; h6 ]+ q' K! }

" w3 g# C6 ~1 L5 E# c雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

- e4 v  i0 i, k% n( I, b2 {2 n點心飲食建議表
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較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

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蒸腸粉& w0 \$ }  l2 c% F) O6 x tvb now,tvbnow,bttvb7 G! |; E" `6 O5 K5 U  ~9 w 叉燒包（走肥肉） $ d4 q& {& z- j6 e& O7 a* S& k1 B: @. s3 lwww3.tvboxnow.com 3 z( A) k2 ~  n+ I! Bwww3.tvboxnow.com雞包仔公仔箱論壇. v$ U8 L  l% x! [  Z& I- c 公仔箱論壇+ U! u8 H; c( R& i/ d 鮮魚片粥% x- c' m2 K3 R* b: T www3.tvboxnow.com: E; O' x0 A, }+ o 鮮牛肉粥 9 R4 n: U; ?1 {) |- x% X8 G: Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w3 v7 \6 |" F6 f; z+ ^2 Y 湯米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @; m% K5 N1 ~" w $ U9 F) b, o" p: b. J. ttvb now,tvbnow,bttvb蝦餃 0 v" u7 s* a9 K8 E+ owww3.tvboxnow.com 5 ]2 t: x, v; Z# O. L7 e# x0 e公仔箱論壇燒賣 : m# G* T' b0 p6 I9 k2 s3 k公仔箱論壇; e5 u  u  G( q' n/ n' ~ 素菜餃 9 r! k- {2 ?& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C+ C9 U/ z! f7 Z6 ^ 湯飯公仔箱論壇% L1 T! K' Z! H, l' L! e' q! B . }- {. V; ?+ X! J% K  K 燒味飯或湯米

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