標題:
[健康資訊]
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-9-1 08:56 AM
標題:
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
0 T8 D3 U: v3 g5 p7 r
www3.tvboxnow.com+ `3 f' R1 a0 E+ T
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
$ c, C: |5 m4 c
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
: y' l& x) h8 m1 |3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7個頭部穴位
www3.tvboxnow.com0 e7 C% P0 |) q6 \
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
) Y# W( l* j, B* a8 D7 \: awww3.tvboxnow.com
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
; v. V: I; Z6 p# `5 `2 f; L
' S( T5 J1 N6 {' y
2 |3 u" R) ]/ x) e% e& Xwww3.tvboxnow.com
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
9 X" A$ Q1 f' M, w& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^& v" K4 j' M' o
www3.tvboxnow.com4 | \% p4 f2 F
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
+ t# F) i% {7 s/ A( `$ ctvb now,tvbnow,bttvb
+ |7 F7 t+ T' Q5 U( _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T1 S3 z9 z2 {. R4 z6 D
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
* H& N: j, r' d! w; Z: e
: f5 u) M9 ]# P4 x2 w( w* U, btvb now,tvbnow,bttvb
+ T3 g9 y0 Z: y6 C9 A% P7 l
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
9 B4 e5 }7 f$ l2 R公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X0 h9 V- P1 Q; D2 t
公仔箱論壇 N7 W' H; s+ j4 g; I
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
2 X7 U8 E! E1 n% }/ {4 k+ }: W
2 Y5 {: `- a+ Y; i j
" W" u+ m- g" y6 z$ P0 t
tvb now,tvbnow,bttvb' |2 G; U- P5 d) e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?+ A1 G2 ^3 W
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z# H" b0 |# c& `
早上按功效更顯著
8 S0 e: Y0 r. P2 H, i- a/ A; s
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
* D) B- P9 j1 e" u2 ^4 s% j公仔箱論壇
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
3 Y) @* u l4 `$ V* ]
經常梳頭助消除疲勞
www3.tvboxnow.com9 Q) u* k& o% u' l6 c
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
- y3 C& J! ^+ Q5 g5 b- l I/ w
方法：
% ?3 X! D: R+ J3 _tvb now,tvbnow,bttvb
' S3 y$ T4 T0 Q: g( dwww3.tvboxnow.com
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
公仔箱論壇 E% K, g% q# O8 `: b% B
( c& X' M. u8 `! d8 j
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
) Q* z( x1 l- y' v
頭部按摩也是按穴位嗎？
www3.tvboxnow.com6 l' A% ^1 u3 I
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l" b1 w7 L2 y/ |6 B
經期期間或心臟病患者不宜按穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N, P% `8 U5 O: k1 @1 v
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
公仔箱論壇0 s+ U7 s! C+ p4 f, T3 u+ F$ s2 O
% j6 m) \$ p1 w
www3.tvboxnow.com+ v" S) U, ]6 k% I% f# `
不宜按頭部穴位的人士：
) {! ?; ~$ x; Z, M( d1 {( ~$ ^7 f公仔箱論壇
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i5 `( ~- S3 y( Q' i8 j
9 H$ G: P% t1 w7 p
$ {6 n- N/ m. {3 {3 v+ K公仔箱論壇
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
8 p, ~0 x! }! P& a G
/ ?6 n" Y6 F; {9 _8 n/ |$ x. n' ntvb now,tvbnow,bttvb
2. 有出血創傷和傷口急性期
4 l5 W& o5 }( B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w+ V( ~2 a% C; {3 U1 B
" C" L& {; {$ _! ytvb now,tvbnow,bttvb
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
tvb now,tvbnow,bttvb, W4 B1 q, J% N9 f7 c9 _
0 S+ O Z. h) O% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 懷孕女士
6 ?, p N; b' H; q. ?" \* u5 o. b5 O/ Btvb now,tvbnow,bttvb
$ V' p8 M8 u, @! u j7 [
: T' v* g& Y/ Z, w& x% l; D
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
! _" o/ K( m0 G, b
2 n& n! D7 J* U4 u5 c5 q1 N' c, o9 a; |www3.tvboxnow.com
4. 生理期期間的婦女
* D( z- q8 W- Z2 G7 n! H
: Z2 p! y- M* L+ i; V) ]tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇/ c' v# T& U- N
! R, f5 m% t% h( | w( {公仔箱論壇
0 S/ \7 D0 ?1 H6 S) n. `# ]公仔箱論壇
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
! ]% I; _3 a8 j' _! G
7 z$ L1 a7 z: H% F% `" P
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
