因素類別 | 檢測題目 |
家族病史公仔箱論壇- A4 T0 c# L1 g; j/ S | 父母被診斷有骨質疏鬆症,或曾在輕微摔到後骨折 |
父母中有一人有駝背狀況 | |
先天因素 | 實際年齡超過40歲% a" s8 j( Z2 W8 ]+ o7 R |
成年後曾經因為摔到而造成骨折公仔箱論壇7 g& L7 ? F; @/ N8 a0 V+ U. ~6 T7 { | |
一年摔到一次,或因為虛弱而擔心摔倒 | |
40歲過後的身高是否減少超過3公分以上 | |
體重過輕(BMI≦19) | |
曾服用類固醇藥物連續超過3個月 | |
患有類風溼性關節炎4 A& \5 ]) c* ] X" \ g% Q | |
被診斷出有甲狀腺/副甲狀腺亢進的狀況 |
因素類別2 L0 L1 @4 y; `6 L' k$ a7 Q( T; ~+ d | 檢測題目 |
生活型態 | 每天飲用兩小杯的酒 (500cc的啤酒/160cc紅酒或白酒/50cc烈酒)tvb now,tvbnow,bttvb) Q- a3 Z3 v. c& l" P |
有長期吸菸的習慣或曾經吸菸www3.tvboxnow.com- y$ A. \! c2 a; U# i- Y; c9 x0 A. b | |
每天運動量<30分鐘 (包含做家事、走路、跑步等)# G$ n" p; j/ I; z | |
無使用乳製品及鈣片的習慣/ h" e' _2 L1 d | |
每天從事戶外活動<10分鐘,也未曾食用維他命D補充劑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B5 L+ S q7 R+ I F | |
女性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r$ |8 J7 I7 j+ n( Y& ^2 } | 45歲或之前已停經TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y' C; x) i2 a# ^ |
非懷孕、更年期、切除子宮卻停經超過12個月 | |
50歲之前切除卵巢,也沒有服用賀爾蒙補充劑# S2 q* V( r `6 l; s | |
男性www3.tvboxnow.com1 S- n. S5 f* O x1 p; } | 因雄性激素過低而陽痿、失去性慾 |
年齡 | 鈣質需要量(毫克/天)7 R1 _% H; C( c6 } |
10歲(含以下) | 800 |
11-18歲 | 1,000公仔箱論壇9 k" E+ S+ ?. S1 l5 @7 K% u; u, r |
19-50歲- k5 [1 W5 ]' |: F) v# G | 800tvb now,tvbnow,bttvb! C1 O M: t m; e. w$ L |
50歲以上TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K8 Z* N t& C O, @9 ]7 G, r | 1,000 |
懷孕期婦女6 o* W/ a& Q- c% U | 1,000-1,200 |
哺乳期婦女 | 1,200 |
鈣含量) \. p2 t, b) ~8 t. F | <200毫克﹙每100公克﹚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j5 l3 f. b% |8 I! i | 50-200毫克﹙每100公克﹚ | >50毫克﹙每100公克﹚公仔箱論壇: s$ I3 s4 P4 l5 c |
奶類 | 鮮奶7 z% x& E/ V! {- i6 D6 i | ||
肉蛋類 | 蛋類 | 牛肉、鴨肉、雞肉、螃蟹、 豬肉、內臟tvb now,tvbnow,bttvb- s/ I/ K# a: E ~3 R0 e | |
水產類及其製品公仔箱論壇2 h7 S3 J; [* C9 H | 吻仔魚、田螺、小魚乾、蝦米扁魚乾、鹹海蟹、蛤蜊 | 烏賊、蝦、蚵、魚翅、鹹海蟹、 鮑魚、魚鬆tvb now,tvbnow,bttvb: g. e/ g! Q. I( X) y$ H- s* J | 鯉魚、魚丸、白帶魚、虱目魚、吳郭 魚、蛙、九孔、海參、旗魚 |
五穀根莖類7 E2 C! Q+ s! y$ Y) o! ^3 z" X' o | 糙米 | 麥、小米、玉米、稻米、麵食、 馬鈴薯、芋頭、甘藷 | |
豆類及其製品 | 黑豆、黃豆、豆皮、豆腐乳、豆鼓 | 豆干、臭豆腐、油豆腐、豆腐、紅豆、綠豆、皇帝豆、刀豆、 毛豆、豌豆、蠶 豆 | 豆漿、菜豆 |
蔬菜類tvb now,tvbnow,bttvb7 Q$ M- u+ n6 W2 G- ?+ h | 髮菜、紫菜、鹹菜乾、九層塔、金針、芥藍菜、莧菜、高麗菜乾、高麗菜蕊、木耳 | 芥菜、香菇、海藻、海帶、菠菜、蕃薯葉、空心菜、油菜、韭菜、白蘿蔔、榨菜、雪裡紅、茼蒿、笎荽、蔥、蒜 | 苦瓜、茄、筍、蘿蔔、辣椒、胡瓜 |
水果類1 L& t) `! D% J | 橄欖、龍眼乾、葡萄乾、紅棗、黑棗、木瓜瓜糖 | 柑、蘋果、葡萄、香蕉、楊桃、香瓜、梨、鳳梨、文旦、西瓜www3.tvboxnow.com$ M( |* W' \6 t7 j | |
其他TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g( _$ k+ {! h7 o | 黑芝麻、白芝麻、黑糖、紅茶包種茶、健素糖 | 花生米、瓜子、杏仁、乾蓮子、腰果、棗子tvb now,tvbnow,bttvb) h) o+ I5 s+ z. e! W, |, w |
脊椎骨 | 所謂的「老倒縮」就是脊椎一節一節受到壓迫,因為骨密度無發支撐身體重量,展現出身高變矮、彎腰駝背等狀態,實際上是壓迫性骨折。 |
橈骨 | 手腕的部分,由於受到衝擊,也常在跌倒撐地時發生骨折。 |
髖骨 | 跌倒的銀髮族經常發生髖骨、股骨骨折。tvb now,tvbnow,bttvb! P+ B+ S+ m6 G9 D |
T值TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g( M3 l2 S9 c, _. f | 定義 | 骨質密度(BMD) |
+1~-1 | 正常骨頭密度 | 通常不需要治療,建議補充鈣質或適當運動,以預防骨密度變得低下 |
-1~-2.4 | 骨質缺乏9 |+ A+ t H1 F& X (Osteopenia) | 未達骨質疏鬆的標準,但一不注意即會骨質疏鬆/ x" W3 E' V: q" r$ x' d9 s |
<-2.5. S) ]& w3 _4 [7 s: ~& g/ I5 s | 骨質疏鬆公仔箱論壇& w4 V3 F7 u L/ K# ^5 Z% C (Osteoporosis)www3.tvboxnow.com8 d+ L) @. i, Z7 k2 V- \ | 有很大的骨折風險 |
機轉 | 抗骨破(抗骨質流失)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D3 H, p* h: u5 V7 Z6 f | 促造骨(促骨質生成)- y% c# v2 W! G% P! T0 Z | 混合型 | |||
類型 | 賀爾蒙補充劑 (HRT) | 選擇性雌激素受體調節劑(SERM)公仔箱論壇/ X& `0 }1 l1 D0 x/ L' o6 I | 雙磷酸鹽8 A# m% f, C" z0 Z e0 k' U (BISPHOSPHONATE) | 單株抗體公仔箱論壇3 v% l3 Q) }: Z* p( B/ v6 C/ ^ (RANKLAb) | 副甲狀腺素 (PTH)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A; C2 \, @) u _: K | 鍶鹽 (Sr) |
成份 | 碳酸鈣 | 磷酸鈣公仔箱論壇* W+ z; M' o6 A& u5 z | 檸檬酸鈣 | 醋酸鈣 |
含鈣比重) d2 @4 ?& W( M# P | 40% | 39%TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }+ F. C5 N; K3 b$ T" O9 t* N: K | 21%公仔箱論壇+ \3 s4 H3 F" s a5 [ | 25% |
添加維生素D3 | 食品級有: h/ Z( J( Y" |: i7 ^5 B. g | 有公仔箱論壇% @1 L* ]) \/ N2 T | 食品級有 | 沒有 |
優點tvb now,tvbnow,bttvb- l c2 {7 b- W5 ? | 含鈣量高/ 取得容易,最為常見 | 含鈣量高/公仔箱論壇2 _5 A5 z6 G/ ?$ n 最接近骨骼的鈣成份/ 含維生素D3同時可幫助鈣磷吸收/tvb now,tvbnow,bttvb% i: A9 S+ y3 V+ U6 u. h 無脹氣副作用: [# d5 N0 d: p1 ~ | 吸收不受胃酸影響,胃酸不足及胃繞道者可用/ 檸檬酸根可降低結石的發生/ 檸檬酸根為血清磷結合劑/ | 吸收不受胃酸影響,胃酸不足及胃繞道者可用/ 醋酸根為腸道磷結合劑/+ _2 b: I! \8 I% g |
缺點 | 易脹氣(產生CO2)/8 F: j( z3 T& B 會中和胃酸影響鈣吸收/ 老年人、孕婦、胃酸不足、易便祕者不建議使用. t3 L! [/ n" ^5 O( s+ h | 腎衰竭病人不建議使用 | 含鈣量低 | 含鈣量低/ 需飯中服用/ 藥物氣味不良 |
產品類別tvb now,tvbnow,bttvb) m' ] V q" w) N% ~; Q2 o | 藥品級與食品級TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `8 n" C1 R$ _6 g9 U3 @) U | 藥品級tvb now,tvbnow,bttvb- t, [" U% e; Z% U | 藥品級與食品級# m9 c" T5 [, M& M | 藥品級TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O1 Z5 @' U' Y4 }2 ~ N |
藥品級適應症tvb now,tvbnow,bttvb) U- v9 U( T# x | 制酸劑 | 預防鈣與維生素D缺乏,如骨質疏鬆www3.tvboxnow.com6 l% f, h+ B7 ?- Q. \6 @" i. z | 腎性骨發育不全症公仔箱論壇9 {& c+ Z- g3 V# t- s. Y7 J | 腎衰末期的高磷酸鹽血症4 x$ b0 |) b) W$ I5 x( c! ]' k# C |
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