營養素公仔箱論壇4 Y7 w" @7 u7 d% V" N1 t3 g
| 功能
% V, ?, }5 A& M0 a/ X | 常見食物來源
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蛋白質公仔箱論壇$ b+ r; a5 ?" Q R5 C4 \
| 免疫細胞的原料，若攝取不足會影響免疫功能。
; x( i* f% a- m7 o; C/ P b2 \tvb now,tvbnow,bttvb | 海鮮、各式肉品、豆製品、蛋品
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維生素ＡTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @9 s4 z7 x) h, n2 B2 l
| 具抗氧化力，維持上皮細胞健康，阻擋病菌入侵。
$ U: H) m5 {( ?, |" z! P9 A公仔箱論壇 | 紅蘿蔔、木瓜、蛋黃、動物肝臟等 a1 k: P& _4 V9 S2 \7 M
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維生素Ｃ
# v7 r& s/ c4 c" p p1 j cwww3.tvboxnow.com | 具抗氧化力，促進身體產生干擾素破壞病毒、增加抗體產生對抗外來物。4 s4 u7 O2 b* V
| 蔬菜、水果, q; a A% J, O; J2 s( r
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維生素Ｄ公仔箱論壇# \9 S* N9 k: e0 J" L* |: e$ \4 o
| 參與免疫反應。- C* x3 m% M! e$ D6 m! o" R i
| 深海魚、蛋黃、乳製品、動物肝臟
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維生素Ｅ3 p' D8 {1 p, @2 [ \' C- [
| 具抗氧化力，可促進淋巴細胞成熟。# [( }! k d& F) O- U0 Q
| 堅果、植物油公仔箱論壇& k% d C9 [* {$ } j4 U
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鋅tvb now,tvbnow,bttvb9 w3 w3 o; I! O+ o5 h7 D- x! b
| 具抗氧化力、參與DNA及RNA合成進而影響免疫細胞及作用。
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植化素
/ y3 e% d Q# S9 G1 L+ ]' f# K8 H8 Ztvb now,tvbnow,bttvb | 具抗氧化力，清除自由基。# ^1 k3 p1 R' x( d
| 各式蔬果
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